Eifersucht und Angst wegen Noten?
Hallo liebe Leute,
In der Grundschule wurde ich von einem Jungen für meine schlechten Noten ausgelacht. Seitdem bin ich süchtig danach, gute Noten zu kriegen. Aktuell gehe ich in die 10 Klasse und haben einen Notenschnitt von 1,3. Mein Problem ist, ich habe permanent Angst, schlechte Noten zu kriegen. Das ist nicht mehr normal. Ich habe deswegen das Gefühl, dass ich meine Jugend nicht mehr richtig genießen kann. Ich denke nur an meine Noten und bin bei Klassenarbeiten so paranoid. Ich habe eine Konkurrentin in der Parallelklasse, die mindestens genauso gut ist wie ich, wenn nicht sogar besser und das stresst mich so sehr. Ich mag sie eigentlich voll, aber ich habe so Angst, dass sie besser wird als ich. Bei unserem Abschluss wird erwähnt, wer Jahrgangsbester ist und ich werde echt am Boden zerstört sein, wenn sie es wird, statt ich. Ich meine, sie arbeitet auch hart für ihre Noten und verdient es, die Beste zu sein, aber ich möchte unbedingt die Jahrgangsbeste werden, wirklich unbedingt. Heute habe ich eine 4 in Mathe Klassenarbeit geschrieben, ich hatte nh 1er Schnitt in Mathe, aber jetzt wegen der 4 habe ich als Schnitt 2-. Das beschäftigt mich jetzt schon den ganzen Tag, ich bin so traurig. Ich will endlich aufhören, mir so einen Stress wegen Schule und wegen Noten zu machen. Ich bin auch echt eifersüchtig wenn sie ihre Noten erwähnt. Was soll ich machen? Bitte hilft mir leute, ich will endlich diese Angst und diesen Druck loswerden. Ich glaube auch nicht mehr, dass ich nh Chance habe, Jahrgangsbeste zu werden, da sie in fast allen Fächern nh 1 hat, auch in dieser Mathe Klassenarbeit von heute.
2 Antworten
Hallo!
Ich verstehe ganz genau, wie du dich fühlst, ich habe Ähnliches mitmachen müssen. Von 10 bis 15 hat sich mein ganzes Leben eigentlich um Noten gedreht, es war beinahe eine Zwangsstörung.
Ich habe inzwischen gelernt, wie ich mich verhalten muss um schlussendlich die gleiche Leistung zu erbringen, aber mit weniger Aufwand. Bei mir war der Aufwand das problematische und stressige. Wie simpel und dumm es auch klingen mag, bitte nimm die über die Ferien oder überhaupt Zeit, dich auszuruhen. Das wäre ein erster Schritt. Sobald wieder eine Prüfungsphase kommt, musst du dir auch Ruhephasen erlauben.
Diese Angst, schlechte Noten zu bekommen, hat meine Lebensqualität in diesen 5 Jahren deutlich eingegrenzt und konnte nur mit psychologischer Hilfe eingegrenzt werden.
Jahrgangsbeste zu sein ist nicht das wichtigste im Leben, sondern eher der Spaß. Auch wenn du das jetzt vielleicht nicht so siehst, ist es wirklich wichtig, soziale Kontakte zu pflegen, die später im Leben auch sicher etwas bedeuten werden. Schule ist nur eine kurze Phase im Leben, deine Jugend aber auch.
Zusammenfassend kann man wirklich nur sagen, dass du mit psychologischer Hilfe und mehreren Ruhephasen dich davon erholen kannst und diese Angst nehmen kannst. Geh mit deinen Freunden raus, du bist wahrscheinlich eh alt genug dafür. Einfach über andere Dinge nachdenken.
Vielen lieben dank für deine Antwort! Du machst mir echt Hoffnung, dass diese Phase vorüber gehen wird. Ich habe in den letzten Tag über alles nachgedacht und bin zum Entschluss gekommen, dass es nur ein Tag ist und es jeder danach vergisst. Es wäre zwar schön, die Beste zu sein aber auch kein Weltuntergang, wenn ich es nicht bin. Ich glaube, ich kann das mittlerweile verkraften. Habe mit vielen Vertrauten darüber geredet. Nochmal danke <3
ich habe permanent Angst, schlechte Noten zu kriegen.
Geh zum Arzt, ernsthaft. Du merkst ja selber, dass es dir nicht gut tut. Natürlich solltest du dir Mühe geben usw. aber man kann alles auch übertreiben.
notting