Drang meine Türe zu öffnen und wieder zu schließen wegbekommen?
Hallöchen :)
Das klingt vermutlich total bescheuert, aber mit ist aufgefallen, dass ich des öfteren und auch manchmal mehrmals am Tag zu meiner Zimmetüre gehe, sie aufmache um zu schaun ob sie verschlossen ist, ob vielleicht jemand davor steht (Was nie der Fall ist), um sie dann wieder zu schließen. Und nur einige Momente darauf gehe ich wieder zu meiner Tür um den Vorgang zu wiederholen.
Und ja...ich mache das öfters am Tag. Mich hat das eigentlich nie gestört, aber trotzdem kommt mir das ein wenig seltsam vor. ich kann auch nicht wirklich etwas dagegen tun, ich mache das irgentwie automatisch und ohne das ich das wirklich realisieren. Ich stehe dann vor meiner Türe und denke mir "Was zur Hölle tue ich da?" Ich hoffe ihr versteht was ich meine.
Was mich allerdings schon ein bisschen stört ist, wenn ich (Mein Zimmer geht über 2 Stockwerke, also ich hab in meinem zimmer eine Treppe die nach oben führt in den Dachboden, dort schlafe ich auch) in meinem Bett liege und daran denke das meine Tür verschlossen sein könnte. Ich gehe dann extra nach unten, schau ob meine Tür auch wirklich nicht verschlossen ist, schaue auch nach ob wirklich niemand vor meiner Türe steht, um sie dann wieder zu schließen, damit ich schlafen gehen kann. Und das alles, obwohl ich ganz genau weiß, das meine Tür offen ist und sicher niemand davor steht. Ich würde wirklich gerne damit aufhören.
Wie gesagt es stört mich nicht wirklich, aber es...trotzdem komisch. Vorallem wenn Freunde (bzw. Familie) da sind und mich fragen, warum ich das tue. Eine Antwort habe ich nicht. Hat jemand von euch ein paar Tipps, was ich da tun kann? Freue mich über jede Antwort
LG :)
6 Antworten
Wenn Du das sogar im Beisein Deiner Freunde machst, würde ich Dir eine Verhaltenstherapie empfehlen.Du kannst es aber auch mit Humor sehen und als Tick einordnen, wenn Du damit gut leben kannst und Du nicht darunter leidest.
Nimm dir einmal pro Tag vor, den Zwang zu unterdrücken. Du kontrollierst es einfach nicht. Das nächste Mal wenn du durch die Tür gehst, wirst du automatisch merken, dass du sie schon zugemacht hast.
Dann steigerst du es. 2 Mal, 3 Mal. Irgendwann musst du gar nicht kontrollieren.
Wichtig bei einem Zwang ist, ihn schrittweise zurückzudrängen. Du kannst es oft nicht von einem auf den anderen Tag ändern. Mache es schrittweise.
Wenn du unbedingt kontrollieren musst und du hast dein einmal heute noch nicht drauf verzichtest, kannst aber gar nicht verzichten, sei nicht zu streng zu dir. Folge deinem Herzen und kontrolliere es, wenn du es unbedingt brauchst.
Aber versuche es mindestens einmal täglich nicht zu machen. Gehe mit dem Thema bewusst um und werde selbst zur Steuerin deiner Handlungen.
Nicht, dass der Zwang dich bestimmt, sondern du bestimmst, wann du die Tür kontrollieren möchtest und wann du drauf verzichtest.
Hey,
Wo ist denn das Problem? Ich hab das auch, nur nicht mit der Türe, sondern will ich die Ecken vor Dingen berühren, manchmal auch andere Dinge :D
Sobald das Leben spannend ist, vergisst du solche Dinge auch mal (;
Hast du denn wenig Spass am Schlafen? ((:
Lg
Versuch das Gefühl aus zu halten. Das kann schwierig und anstrengend sein, aber ein andere Möglichkeit gibt es nicht.
Das klingt schon sehr nach einem ernsten Zwang. Du solltest dir schnell einen Termin beim Psychologen geben lassen, damit der Zwang nicht noch schlimmer wird.