Dönerteller bei keto diät erlaubt?

Natürlich ohne pommes oder reis. Nur salat und fleisch. Ist das erlaubt? Ich habe es nähmlich ein paar mal in meiner keto diät gegessen aber habe davon zugenommen obwohl ich meinen kalorienbedarf eingehalten habe. Woran liegt das? Kennt sich da jemand aus?

Answer 1

[Kevin240501]

Du hast zugenommen weil du einen Kalorienüberschuss hattest oder einfach Wasser gezogen wegen des Salzes in Fleisch. Grundsätzlich Keto tauglich, aber ohne Soßen.

Comments

[Haksland]

Wieso ohne soße? In den soßen ist doch ausschließlich fett nicht kohlenhydrate oder?

[Steffi07883]

@Haksland

Zucker ist da drin, auf was du und ich bei Keto verzichten ☺️

Answer 2

[deload]

Du hast sicherlich nicht von einer Handvoll Eisbergsalat und ner Scheibe Tomate zugenommen, weil diese nicht "keto" sind. Wenn, dann hast du zugenommen, weil das Dönerfleisch vor Fett nur so trieft.

*nämlich