Diffuser Haarausfall und Akne nach Schwangerschaft?

Hallo ich bin am verzweifeln ich leide seid 2023 an starken Haarausfall dieser hat nach der Geburt angefangen und hört bis jetzt immer noch nicht auf es war vor ein paar Wochen schon besser da hatte ich mich sehr gefreut und nun von heute auf morgen ist es schon wieder extrem stark ich verstehe es nicht nehme schon Gerstengras,Kurkuma ,msm,OPC,Eisen und minoxidil …mein Hautarzt hat mir Zink tapletten aufgeschrieben weiß nicht mehr was ich noch alles machen soll damit es endlich mal ein Ende hat 😭hat hier jemand Erfahrung oder schon selbst sowas gehabt ? bei meinem Hautarzt wurde ein diffuses postpartales Telegeneffluvium festgestellt.

hatte auch einen Eisenmangel(ferritin zu niedrig)der ist jetzt bei 64,7 ist das immer noch zu niedrig?

vielleicht gibt es jemanden, der das selbe Problem hat und mir helfen kann. Bin echt am verzweifeln. Ich habe schon Angst meine Haare zu waschen, weil ich selbst nur durchs Haare streichen, so viele Haare verliere