Diät/Ernährungsplan?
leute ich weiß nicht wie ich mich ernähren soll in einer Diät ich brauche Hilfe Rezepte oder so ein Plan was kann man machen
wie ngroß und schwer bist Du?
Wiege 69 und bin 164
3 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung
Hallo ist doch gar nicht schlimm und soviel musst nicht ändern, ich empfehle dir etwas Sport machen, F ahrradfahren, spazieren gehen und wann Du kannst Joggen für zuhause gibt es im Internet genug Übungen, es reicht schon weniger Süßes essen und Softgetränke weg zu lassen
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Es gibt tausende von Ernährungstipps im Internet.
Und es gibt professionelle Ernährungsberatungen.
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
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