Depressive Gedanken vor der Periode?
Also am letzten Sonntag fing das wieder an das ich ein bisschen gemobbt werde usw. Und ich habe die ganze Zeit seid dem wieder extreme Probleme mit Panikattacke, ich kann nicht mal mehr in ein Laden gehen ohne direkt Panik zu bekommen. Zudem soll in ca. Jetzt 3 Tagen meine Periode bekommen und seid gestern habe ich immer wieder mal verstärkt so depressive Gedanken, also nicht dauerhaft sondern höchstens so 10 Minuten oder so. Kann das sein das das alles mit zusammen hängt because habe halt Angst das das mit den Panikattacke nicht weg geht und ich komplett in so ein Loch Fall und dann kommen diese Depressiven Gedanken. Was kann ich tun damit das weg geht?
2 Antworten
Kann das sein das das alles mit zusammen hängt
Jup, PMS-Style. Versuch dir bewsusst zu machen dass das vorallem von deinem Zyklus kommt.
Was kann ich tun damit das weg geht?
Im Generellen? EIne Therapie. Kurzfristiges ist akzeptieren, sich um sich selbst kümmern und erkennen woran es liegt sinnvoll.
Also ich bin ja schon beim Psychologen wegen gesundheitlich Probleme. Sollte ich das bei ihr dann ansprechen?
Einer Bekannten mit starkem Prämenstruellem Syndrom hat Mönchspfeffer geholfen. Lass dich in der Apotheke beraten.
Google empfiehlt ferner: viel Bewegung, Sport treiben, nicht rauchen, kein Alkohol, wenig Kaffee. Ob du eine Therapie benötigst, hängt von der Schwere deiner Symptome ab.
Gute Besserung.
Diese Gedanken halten ja auch nicht den ganzen Tag an nur für so 10 Minuten oder so und da nach bin ich wieder recht glücklich. Also extreme Stimmungsschwankungen halt. Vielen dank für den tipp
Also muss man eine Therapie machen damit das weg geht?