Den Kopf beim Sport ausschalten aber wie?
Hi Leute! Ich spiele schon sehr lange Hockey und hab auch gute Chancen da etwas zu erreichen, aber ich denke immer viel zu viel über alles nach (Auch in Punktspielen) und deshalb vermassle ich mir das immer selbst... meine Trainer sagen, dass ich nicht genug an mich selbst und meine eigenen Fähigkeiten glaube und das könnte leider auch so stimmen. Mir ist außerdem immer total wichtig, was die andern (Trainer und so) von mir denken bzw. dass sie gut von mir denken, also dass ich gut spiele. Ich probiere jetzt mit Meditation und autogenem Training und so besser zu werden! Habt ihr da Tips für mich?
3 Antworten
Wenn Du professionelle Ziele hast, dann solltest Du es auch professionell angehen und das Problem mit einem Sportpsychologen lösen. Ja, sowas gibt es!
Hey, ich hatte sowas ähnliches da ich Schauspiele und mich nie wirklich in die Rolle finden konnte ohne mir Gedanken zu machen wie stark ich mich gerade blamiere. Aber vor ein paar Jahren habe ich mir dann selber gesagt dass das aufhören muss weil ich mir selber damit viel mehr kaputt mache, unter anderem auch einfach eine Karriere als Schauspielerin! Von dem Zeitpunkt an wurde es dann besser weil ich mir die Frage gestellt habe was ich wirklich will. Ich habe auf der Bühne meinen Kopf abgestellt und mich von den Gefühlen leiten lassen und es hat geholfen! Probiere das einfach mal für dich indem du dir die Frage stellst was dir wichtiger ist: der Sieg und dein Erfolg oder alles, was um dich herum abläuft, worauf du aber sowieso keinen Einfluss hast...
Ich hoffe ich konnte helfen:)
Vielleicht kannst du ja versuchen, nicht so viel nachzudenken, sondern einfach zu tun. Auch wenn das total doof klingt, ich bin mir sicher, dass es hilft.