Solange du dich wohl fühlst und der Arzt nicht sagt du solltest dein Gewicht reduzieren weil es gefährlich wird, kann ich nur unterstützen von dem Body-Wahn des 21. Jhd. abzuweichen!!
Hey es ist manchmal ein schwieriges Thema aber Jugendpsychologen verdienen Geld damit einfach zuzuhören und sie haben Schweigepflicht...vielleicht magst du es dir ja mal überlegen. Wenn du einen guten Psychologen gefunden hast helfen diese wirklich also Trau dich ruhig:)
Keine Angst ist vollkommen normal und in der Regel stört es auch niemanden! Wenn dieses Mädchen von dem du schreibst sogar noch sagt es stört sie nicht dann mach dir keinen Kopf:)
Mal abgesehen von dem was auch die anderen zu dem Thema Gesetz geschrieben haben könntest du ja vielleicht, wenn deine Eltern nicht mitkommen wollen, jemand anderen Erwachsenen fragen ob er sich bereit erklärt, mit euch zu dem Konzert zu fahren. Ich denke, wenn deine Eltern sich sicher sein können das dir nichts passiert, haben sie auch kein Problem dich auf das Konzert zu lassen:)
Hey, ich hatte sowas ähnliches da ich Schauspiele und mich nie wirklich in die Rolle finden konnte ohne mir Gedanken zu machen wie stark ich mich gerade blamiere. Aber vor ein paar Jahren habe ich mir dann selber gesagt dass das aufhören muss weil ich mir selber damit viel mehr kaputt mache, unter anderem auch einfach eine Karriere als Schauspielerin! Von dem Zeitpunkt an wurde es dann besser weil ich mir die Frage gestellt habe was ich wirklich will. Ich habe auf der Bühne meinen Kopf abgestellt und mich von den Gefühlen leiten lassen und es hat geholfen! Probiere das einfach mal für dich indem du dir die Frage stellst was dir wichtiger ist: der Sieg und dein Erfolg oder alles, was um dich herum abläuft, worauf du aber sowieso keinen Einfluss hast...
Ich hoffe ich konnte helfen:)
Kannst du aber ich würde dir eher eine Lederjacke empfehlen:)
So viel wie möglich bewegen und an die frische Luft. Einfach mal ein Feierabendspaziergang oder statt dem Couchtag einfach mal Fahrradfahren...
Diäten bringen es meist sowieso eher nicht da der JoJ-Effekt leider nicht nur ein Gerücht ist. Stattdessen würde ich aber darauf achten was du isst und wieviel davon. Wenn du dir z.B. fixe Zeiten gibst an denen du isst sollte dir das schon helfen. Außerdem würde ich dir empfehlen ab spätestens 18:00 Uhr überhaupt nicht mehr zu Essen. Wenn dir das schwer fällt dann Versuch mal ob es dir hilft wenn du einfach schon so früh Zähne putzt. Viel Glück
Wenn du nur an den Beinen und am Bauch abnehmen willst, würde ich dir eher spezifischen Sport für diese Körperteile zusätzlich zu ausgewählter Ernährung empfehlen. Ganz wirst du es jedoch nicht verhindern können dass deine Körbchengröße etwas kleiner wird...