Deadlift /Elephant bar wo ist da der Unterschied?
Zb ich sehe das welche im Fernsehe oder youtube einmal deadlift und einmal elephant bar machen. Wo ist da der Unterschied?
2 Antworten
Die Elephant bar hat den gleichen Griffdurchmeser wie die normale olympische Stange, ist aber dafür länger und die Hantelscheiben sind breiter.
Dadurch gibt es mehr Beugung in der Stange und die letzten Scheiben verlassen den Boden später. Bedeutet man muss das volle Gewicht erst in einer Höheren Position voll heben. --> Dadurch wird es etwas einfacher
Die Elephant Bar ist eine spezielle Hantel Stange. Die ist dicker. Fast so dick, wie eine Cola Dose.
Meistens steht das nur dabei um es extra zu sagen. Das der Inden Videos Deadlifts macht, sieht man ja auch so.
Nope, die Elephant bar hat den gleichen Griffdurchmeser, ist aber dafür länger und die Hantelscheiben sind breiter.
Was du meinst ist ein Axle-Deadlift. So ziemlich das genaue Gegenteil
Dadurch gibt es mehr Beugung in der Stange und die letzten Scheiben verlassen den Boden später. Bedeutet man muss das volle Gewicht erst in einer Höheren Position voll heben. --> Dadurch wird es etwas einfacher