Dauerhafte müdigkeit?
Ich bin müde jeden einzelnen tag.... ich könnte den ganzen tag im bett liegen und wäre immer noch müde. Das geht bereits seid jahren. Mein blutdruck ist leicht unter dem Durchschnitt aber nicht bemerkenswert... blut ist auch relativ normal, ich habe keine ahnung warum es so ist wie es ist aber ich bin umgelogen keine minute "wach"... ich würde gerne mal wieder das gefühl erleben nicht müde zu sein=_=, wenn jemand ähnliche erfahrung hat und es sich gebessert hat... bitte reinschreiben.Motivation ebenfalls seid jahren im keller.... aber das is ja eigentlich unrelevant.... falls jemand ürgendwas weiß, bitte sagt was...Villeicht bilde ich mir das nur ein aber dadurch ist meine komplette lernfähigkeit/ alles mögliche eingeschränkt
4 Antworten
Ja, lasse dich unbedingt mal gründlich untersuchen. Vollblutanalyse (was kommt wirklich in den Zellen an?), Vit. B, Vit. D, Omega 3 und die Neurotransmitter: Serotonin, Melatonin, etc.
Versuche auch einen regelmässigen Schlafrhythmus einzuführen, immer zur gleichen Zeit ins Bett gehen und zur gleichen Zeit aufstehen. Kein Zucker, kein Alkohol, nur morgens Kaffee/Schwarztee/Grüntee, keine Medien 1-2 Stunden vor dem Schlaf oder wenn dann mit Blaulichtfiler-Brille. Gutes Gelingen und guten Schlaf wünsche ich dir.
Beim Arzt durchchecken lassen ob körperlich alles OK ist.
Wenn's "nur" ein motivationsproblem ist, dann "Ziele setzen"!
Du musst dir Ziele setzen.
Auf Ziele hinzuarbeiten macht Spaß,
Ziele erreichen macht glücklich,
Wer keine Ziele hat, wird auch keine erreichen. Der treibt dann antriebs- und lustlos durchs Leben.
Eisenmangel, VitaminD3 Mangel, uvm.
Lass Dich testen, teste selbst.
Das ist sehr bedenklich. Belastet Dich Allergie, Hausstaub, Tiere, ein bestimmtes Nahrungsmittel, Medizin vieles wirkt sich aus.
Isst oder trinkst du vielleicht zu viel zuckerhaltiges ?
Seit dem ich das weglasse bin ich viel fitter.
Und lass dich mal gründlich untersuchen,
Das geht aber so schon seid ca 4 Jahren... das würde wenig sinn machen
Wurde alles getestet... Müdigkeit hab ich seid ca 4jahren