Crosstrainer oder Laufband was ist besser zum aufwärmen?
Welches der beiden ist besser um sich fürs Krafttraining aufzuwärmen? Ich schaff es auf dem Crosstrainer länger als auf den Laufband
1 Antwort
Ich persönlich mag den Crosstrainer lieber, das Laufband geht mir auf die Knie und beim Crosstrainer wird auch der Oberkörper mehr einbezogen.
Allerdings gehe ich, bevor ich den Crosstrainer nutze, auf den Ergometer für 20 Minuten. (Zuerst Ergometer, Crosstrainer / Ausdauertraining, danach Krafttraining, Alles x2, am Schluss nochmal Ergometer)