Buckel mit Fitness wegbekommen?
Hallo ich bin 18 Jahre alt und mein Rücken ist nicht so gerade wie der von anderen Mädchen. Meine Rippen allgemein sind auch etwas breiter gebaut was das angeht. Ich gehe auch ins Fitness aber egal wie sehr ich abnehme ich werde immer Fett aussehen, da ich auch große Brüste habe. Mein Problem jedoch ist etwas anderes, denn mein Buckel den ich von meiner Oma geerbt habe möchte ich gerne wegbekommen. Geht das auch durch Fitness, wenn ja was muss ich machen?
LG Kek12
4 Antworten
Einen Buckel hat man meistens weil die vordere Schultermuskulatur zu stark ausgeprägt ist im Gegensatz zur hinteren. Das haben die meisten Menschen, da wir im Alltag viel mehr Druck als Zuckbewegungen ausführen.
Trainiere deinen hinteren Schulterkopf intensiver.
Richtig, du bist ein Mädchen. Dein Körperbau wird niemals an den eines Mannes rankommen. Du fällst auf den berühmten Mythos rein, dass Frauen sobald sie trainieren zu einem Muskelpaket werden, das ist nunmal nicht so.
Es ist für deine Gesundheit und um das Aussehen der Schulter brauchst du dir keine Sorgen machen. Deine Schulter hat übrigens 3 Köpfe, nicht einen.
Wenn sie trainiert wird sie aussehen wie Arnold schwarznegger
Jetzt hör auf Toxic... Sie ist da glaub ich wirklich verunsichert :D
Omg ihr habt dasselbe Profilbild ich dachte für einen Moment du redest mit dir selbst...schock...
Das solltest du von einem Orthopäden abklären lassen. Muskeltraining wirst du auf jeden Fall machen müssen. Schon damit sich das im Alter nicht verschlimmert.
Bei einem Buckel müssen spezielle Übungen gemacht werden, da reicht kein normales Training aus.
Ja durch Rücken und Schulterübungen kannst du deine Haltung auf jeden Fall verbessern. Lass dir am besten im Fitnessstudio nen Trainingsplan für den Anfang erstellen
Breites rudern zur brust machen 2 mal die Woche.
Ich bin ein Mädchen. Ich möchte nicht das mein Schulterkopf wie die Zeichnung von Dragonball aussieht.