Brauche Rat wegen Trennung?
Ich will nur vormerken das der Text zwar lang ist aber wenigstens erzählt was ich meine.
Zur Vorgeschichte will ich sagen das ich mich vor ca. einem Jahr von meiner damaligen Freundin getrennt habe. Zu dieser Zeit war ich so verliebt das ich einfach nicht erkannt habe mit wem ich dort zusammen bin. Sie war irgendwie manipulativ denn sie war in der Zeit was ich jetzt nicht genau weiß aber bei einigem bin ich mir sehr sicher, dass sie in mind. Zwei Jungs verknallt war was ja nicht schlimm ist jedoch hat sie als ich mit einem geschrieben habe und ihn „verärgerte“ mir die Schuld aufgeschoben das ich der böse wäre und ihr das vermasselt hätte. Auch hatte sie dann später eine Mitschülerin und alte Freundin von mir gemobbt. Als ich sie dann damit konfrontierte hat sie mir vorgeworfen das ich diese Mitschülerin ja lieben würde und nicht mehr sie. Darauf habe ich dann Schluss gemacht. Ich wollte jedoch noch mit ihr befreundet bleiben was sich als Riesen Fehler herausstellte. Ich habe mich leider nicht von ihr entfernt was dazu führte das ich immer noch in sie verliebt war und der drang dazu immer stieg mit ihr zusammenzukommen. Zum Glück überredete mich mein bester Freund irgendwie dazu einen Kontaktabbruch zu machen. Das hat auch erst gut geholfen nur komme ich einfach nicht von ihr los, bestimmt macht es alles nicht besser das wir in einer Klasse sind und mein kleiner Bruder mit ihr gut befreundet ist. Trotzdem will ich einfach von ihr loskommen und weiß einfach nicht wie. Kann mir wer ein Ratschlag geben?
Würde mir wirklich helfen.
1 Antwort
Um eine Trennung zu verarbeiten, ist es wichtig, sich Zeit zu geben, den Schmerz und die Trauer zuzulassen, und sich auf positive Dinge zu konzentrieren. Es kann helfen, über den Liebeskummer zu sprechen, sich mit anderen Menschen zu treffen, und sich von Dingen, die an den Ex-Partner erinnern, zu entfernen.
Geben Sie sich Zeit: Die Verarbeitung einer Trennung braucht Zeit, und es ist wichtig, geduldig mit sich selbst zu sein.
Lassen Sie den Schmerz zu: Vermeiden Sie, die Gefühle zu unterdrücken. Es ist okay, traurig, wütend oder enttäuscht zu sein.
Sprechen Sie darüber: Sprechen Sie mit Freunden, Familie oder einem Therapeuten über Ihre Gefühle.
Entfernen Sie Erinnerungsstücke: Entfernen Sie Gegenstände oder Bilder, die Sie an den Ex-Partner erinnern.
Nehmen Sie sich schöne Dinge vor: Planen Sie Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen und Ihnen helfen, sich abzulenken.
Konzentrieren Sie sich auf Ihre Stärken: Erinnern Sie sich an Ihre positiven Eigenschaften und Erfolge.
Achten Sie auf Ihre Gesundheit: Sorgen Sie für ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung und Bewegung.
Vermeiden Sie übermäßigen Konsum: Vermeiden Sie übermäßigen Alkoholkonsum oder andere Drogen.
Üben Sie sich in Akzeptanz: Akzeptieren Sie, dass die Beziehung vorbei ist und Sie neu anfangen müssen.
Seien Sie nicht zu hart zu sich selbst: Es ist okay, wenn Sie nicht sofort wieder glücklich sind.
Es gibt auch einige Dinge, die Sie vermeiden sollten, um den Heilungsprozess zu unterstützen:
Kontakte zum Ex-Partner: Vermeiden Sie (vorerst) den Kontakt zum Ex-Partner, um die Heilung nicht zu behindern.
Vergleiche: Vermeiden Sie, sich mit dem Ex-Partner oder anderen Paaren zu vergleichen.
Selbstmitleid: Vermeiden Sie, sich über den Liebeskummer zu beklagen oder sich zu bemitleiden.
Es ist wichtig zu betonen, dass die Verarbeitung einer Trennung ein individueller Prozess ist. Was für die eine Person hilft, kann für die andere nicht geeignet sein. Es ist daher wichtig, die eigenen Bedürfnisse und Gefühle zu respektieren und sich professionelle Hilfe zu suchen, wenn nötig.
Dankeschön das hat echt geholfen und ich werde mich an diese Hilfen und Tipps halten und anwenden. Danke
Sehr gerne, bei Fragen oder rat stehe ich ihnen offen. Viel Glück und Kraft mein lieber.
Wow! Deine Antwort ist länger, als die vom Komm