Bosstransformation Ernährung
Hallo, ich habe eine Frage zur Bosstransformation von Kollegah bezüglich der Ernährung,es gibt kleine, mittlere und große Mahlzeiten. Wenn man z.B. 5 Mahlzeiten zu sich nehmen darf,verstehe ich nicht, wie viel eine große, mittlere, kleine Mahlzeit jeweils zählt. Eine große wird ja wohl nicht so viel wie eine kleine Zählen. Danke schonmal für eure Antworten.
1 Antwort
Völlig egal ob groß oder klein. Das ist so abgestimmt, dass JEDE Mahlzeit, etwa die gleiche Energiemenge (kcal) hat. Ob großes oder kleines Volumen hängt nur davon ab, ob du großen Hunger hast oder nicht. Eine Mahlzeit mit kleinem Volumen zählt genausoviel wie eine Mahlzeit mit großem Volumen. Kannst dir auch 5x am Tag ne große Mahlzeit reinziehen..