Antwort
Völlig egal ob groß oder klein. Das ist so abgestimmt, dass JEDE Mahlzeit, etwa die gleiche Energiemenge (kcal) hat. Ob großes oder kleines Volumen hängt nur davon ab, ob du großen Hunger hast oder nicht. Eine Mahlzeit mit kleinem Volumen zählt genausoviel wie eine Mahlzeit mit großem Volumen. Kannst dir auch 5x am Tag ne große Mahlzeit reinziehen..