Warum habe ich blaue Flecken nach dem Krafttraining?
Hallo Leute, brauche bitte Eure Hilfe. Ich bin eine Frau und habe jetzt wieder mit dem Krafttraining angefangen bzw. mein Mann hat angefangen und ich mache mit. Wir machen zur Zeit nur Grundübungen. Tag 1: Kniebeugen, Bankdrücken, Rudern vorgebeugt danach Liegestütze und Bauch. Tag 2: Kreuzheben, Schulterdrücken und Klimmzüge und anschließend wieder Bauch. Nun zum eigentliche Problem. Nach zwei Wochen Training ist mir aufgefallen, dass ich überall an Beinen blau Flecken bekommen habe. So was kommt vor, wenn wenn man sich stößt oder irgenwo gegen läuft. Bloß dass ich in diesem Fall eine Schlagwirkung defenitiv ausschließen kann. Mein Mann achtet sehr auf die korrekte Ausführung bei mir. Ich habe schon früher Fitness gemacht, allerdings nur an Geräten und hatte nie solche Probleme. Weiß jemand was es sein könnte oder hatte eventuell das Gleiche gehabt?
3 Antworten
Klares Indiz für einen Gehirntumor ich glaube du wirst in unmittelbarer zeit von uns gehen^^
Na gut so schwers mir auch fällt spaß bei seite.
Also der TP sieht ja sehr vernünftig aus, macht den anschein als hätte dein mann ahnung von dem was er da tut.
Folgendes:
Stören denn die blauen flecke so sehr?
Wenn ja:
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Mach mal wie gewohnt weiter vll sind das nur anfängliche erscheinungen durch die neue belastung auch wenn das schon sehr merkwürdig ist wenn blaue flecken ohne äußere einwirkungen (hantel scheibe beim tragen oder allgemein nen stoß durch die gewichte oder dein mann verprügelt dich oder whatever)
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gehen sie nicht weg bzw kommen sie immer wieder pausier doch mal für einige zeit um das training als ursache klarstellen zu können
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geh zum arzt denn wie gesagt blaue flecken ohne äußere ursachen sind meines wissens nach nicht normal
in diesem sinne
NO PAIN NO GAIN
Da die Badesaison noch nicht angefangen hat, stören die Flecken zur Zeit wenig. In drei Monaten dagegen... Nun ja, keine Frau freut sich über so was...:-( Werde das mal beobachten und ggf. zum Hausarzt. Danke für die Antwort.
Blaue Flecken an Schienbeinen und Oberschenkeln bleiben länger frisch, wenn man sie mindestens einmal die Woche mit Kreuzheben behandelt...
Ich habe die Flecken an Ober- und Unterschenkel und zwar seitlich oder hinten. Also da wo die Langhantel nicht hinkommt. Danke aber für den humorvollen Kommentar ))
Ich kann mir nicht vorstellen, dass die blauen Flecken vom Krafttraining kommen. Das müssen irgendwelche Einwirkungen aus deinem restlichen Alltag sein. Ich würde mal ganz bewusst auf alle Tätigkeiten achten, bei denen du dir solche blauen Flecken zufügst.