Bizepssehne spannt sich während Brusttraining an?
Beim Brusttraining spannt sich immer mein bizeps an. Wie kann ich das fixen und mit welchen Übungen etc, (außer Schulterblätter nach hinten), brachte schon viele Tipps beim Training aber will wissen wie ich den bizeps rausbekomme ausm Brusttraining
2 Antworten
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Die Bizepssehne liegt in der Schulter.
Bizeps beim Brusttraining ist kritisch.
Ego daheim lassen, Gewicht nur auf z.B. die Stande reduzierne und die Technik so lange einüben bis keine Beschwerden auftreten.
Butterfly zb. Bei den Hanteln trainierst du andere Muskelgruppen immer mit. Sei doch froh.
meine Brust ist dadurch aber verkürzt und ich hab manch mal Schulter Probleme
ich habe eine recht gute Technik und benützt jedes mal wenig Gewicht, was kann ich anderes tun