Beste Helligkeit für die Arbeitsumgebung?
Ist es besser in einer gut ausgeleuchteten Umgebung zu Arbeiten oder bei leicht dammrigen Licht?
Ich sag im Büro (PC-Arbeitsplätze) immer Licht ermüde die Augen und stelle mein Bildschirm auf die niedrigste Helligkeit und versuche das Licht möglichst aus zu halten und Rollläden zu. Ist das das Beste?
1 Antwort
Lieber Berndban,
eine gute Ausleuchtung ist auf jeden Fall hilfreich für entspanntes Lesen und Arbeiten. In der Regel orientiert sich die Bildschirmhelligkeit an deiner Umgebung: Wenn es dunkel ist, sollte die Helligkeit auch etwas runter geregelt werden.
Für deine müden Augen kann aber auch die Arbeit am Bildschirm insgesamt verantwortlich sein. Versuch es mal mit regelmäßigen Pausen, schaue ab und an in die Ferne und denke daran, regelmäßig zu blinzeln, um die Augen zu befeuchten.
Aber vielleicht hast du auch ein Sehdefizit und deine Augen müssen sich ständig anstrengen. Auch das ruft solche Nebenwirkungen hervor. In diesem Fall schafft ein Sehtest beim Optiker Klarheit. Wenn da nichts festgestellt wird: Hilfe versprechen auch Nahkomfortbrille, welche die Schrift auf dem Monitor etwas vergrößern, so dass sie ohne Anstrengung zu erkennen ist.
Viele Grüße