Bei Panikattake unter Dusche stellen?

Hey,

Kann man sich bei starke Panikattake unter der Dusche stellen mit einer Begleitung (Weil man noch am halb am Träumen ist). Und wenn ja ehr Kalt oder Warm?

Lg

Answer 1

[atypicalghosty]

ich denke dass es ganz auf den mensch ankommt. mir würde zb eine kalte dusche helfen. für andere ist vielleicht eine warme dusche besser oder gar nichr duschen. warm duschen würde bei mir halt einfach noch alles viel schlimmer machen, da ich hitze während einer panikattacke gar nicht ertrage. aber wenn du gut mit hitze umgehen kannst dann kannst du auch warm duschen.

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung

Comments

[Katy473]

Danke hat sehr geholfen<3

PS. Ich war Kalt Duschen

[atypicalghosty]

@Katy473

das freut mich :)

Answer 2

[Beni68]

Absitzen oder laufen.

Sich zureden ich kämpfe gegen die Panik, ich bin stark, ich bezwing Dich...

So gingen meine Attaken in Jugend weg.

Ich dusche kalt, aber bei Panik, ich denke nicht so gut.

Comments

[Blblabala]

Völliger quatsch… man soll ja nicht dagegen ankämpfen 🤦🏼‍♂️ eher zulassen und lernen damit zu leben dann gehen sie von alleine weg