Basische Ernährung / Übersäuerung
Hallo Leute, ich hab mal eine Frage zur Zeit mach ich eine Basenkur und dazu wurden mir die Spirullina empfohlen. Also zur Entgiftung des Körpers die Kur und zum Auffüllen dann die Spirullina. Ist aber ziemlich teuer. Ist es nicht so, wenn man ein Gericht hat wie z.B. Fischstäbchen mit Blumenkohl und Kartoffeln das Blumenkohl und Kartoffeln basisch sind und dadurch die Fischstäbchen die Überssäuernd wirken auf den Körper, ausgeglichen werden? Kann man dadurch alleine eine Übersäuerung schon unterbinden wenn man auf die Ernährung achtet? Und mehr basische als Übersäuernde Lebensmittel isst? Ganz verzichten geht ja schlecht ist ja fast alles Übersäuernd wenn man gerne Fisch und Fleisch isst. Wie seht ihr das ?
LG
8 Antworten
Ernähre Dich einfach größtenteils basisch (meistens wird empfohlen, 80% basenbildende Nahrungsmittel zu essen) und immer ausgewogen. Dann brauchst Du normalerweise keine Präparate.
Evtl. hilfreich: Eine Tabelle von basen- und säurenbildenden Lebensmitteln: http://www.zentrum-der-gesundheit.de/saure-und-basische-lebensmittel.html
"Übersäuernd" ist Fleisch so schnell auch wieder nicht. Man sollte eben nicht zuviel davon essen (wie bei allem) und auch mal einen Tag ohne sein.
Spirulina ist doch eigentlich gegen Quecksilber, was hat das mit der Basenkur zu tun? Wenn überhaupt kannst du das parallel zur Basenkur machen, "auffüllen" kann man damit nix.
Eine Basenkur ist ohnehin so eine Sache: Sobald du in alte, schlechte Gewohnheiten zurückverfällst bist du wieder genau da wo du vorher warst. Eine generell gesündere Ernährung bringt auf Dauer mehr als eine Kur. Die kannste natürlich einleitend durchaus machen.
Nett, das Zeug scheint ja vollgepackt mit Vitaminen, Spurenelementen und Nährstoffen zu sein. Kannte ich noch gar nicht ;-)
Aber hat natürlich mit einer Basenkur nicht zwingend was zu tun.
Eine Kur würde ich trotzdem erstmal machen. Allein mit Ernährung kriegst du das was sich schon in deinem Körper abgelagert hat nicht mehr weg. Ich habe gute Erfahrung mit der Kur von Jentschura( 7x7Kräutertee, Wurzelkraft und Meine Base) Während der Kur würde ich schon auf die Ernährung achten und danach auch. Wenn du das ganz ohne Kur machen willst darfst du vermutlich nur basenbildende Nahrungsmittel essen. Und das hält man denk ich schwer durch.
hast du irgendwelche grunderkrankungen? leber-, nieren-, lungen- oder stoffwechselerkrankung? wenn nicht,dann "vergiftet" sich deine körper auch nicht von selbst, noch hast du eine azidose ("übersäuerung") zu fürchten. wenn du mal ein schnitzel ist oder viel gemüse zu dir nimmst wird sich dein blut-pH-wert weder nach unten oder oben verändern. er ist nämlich durch ernährung nicht zu beeinflussen,an ihm wird aber nun einmal festgemacht,ob eben eine azidose,alkalose oder ein normaler säure-basen-haushalt besteht. spar dir dein geld,ernähr dich einfach ausgewogen, viel bewegung an der frischen luft,wenig "genussmittel" (alkohol), und das genügt eigentlich schon.
fisch und andere tierische produkte haben eine hohe säureladung, diese kann nicht durch ein wenig broccoli neutralisiert werden. man muss grunsätzlich basisch essen, dass wäre im prinzip vegan essen. kartoffeln (nur in schale gebacken/gekocht) enthalten viel kalium, besseres gibt es nicht.
Spirulina sind zum Aufbau für das Immunsystem und für Knochen, Haut, Nägel, Haare.....