Barfuß auf Schotterwegen?
Ich laufe gerne barfuß und wandere auch barfuß ohne Schuhe mitzunehmen. Manchmal sind die Wege stark geschottert. Was macht ihr zur Abhärtung der Füße?
10 Antworten
Auch nach längerem training ist schotter nicht angenehm, da hilft fast nur "umgehen soweit möglich". Ansonsten möglichst sanft gehen, weich in den knien, ballengang, besonders auf den weg achten und hoffen, dass dieser abschnitt bald vorbei ist.
Du solltest natürlich so oft wie möglich barfuß über Schotter laufen. Am besten auf einer langen Strecke und so weit geradeaus laufen bis Du die Schmerzen unter den Fußsohlen nicht mehr aushälst. Und dann mußt Du den ganzen Weg wieder zurück ... Dabei natürlich keine Schuhe mitnehmen, damit Du garnicht erst in Versuchung kommst, sie wieder anzuziehen.
Das Abhärten der Füße gelingt natürlich nur teilweise. Ganz schmerzfrei wird es auf Schotter nie abgehen. Es ist eher ein mentales Problem. Du solltest vor allem trainieren, Schmerzen unter den Fußsohlen auszuhalten.
Ich gehe entweder auf den Fahrspuren, da ist der Schotter schon fast glatt, oder in der Mitte, wenn dort gut bewachsen ist, bzw am Rand. Wenn man barfuß unterwegs ist, achtet man mehr wo man hintritt, und natürlich Training.
Ich ziehe durch😅 Wird es viel zuviel gehe ich an die seite wo weniger oder garkein schotter ist geht gut . ich war schon paarmal in Den tierpark in meiner nähe und da ist alles geschottert aber iergendwann geht es. wenn nicht dann halt wie gesagt an die seite.
Ganz einfach du musst nur viel und regelmäßig Barfußlaufen dann gewöhnen sich mit der Zeit deine Füße auch an Schotterwege ohne das es dir dann weh tut beim laufen .
Ich laufe immer und überall barfuß und mir machen Schotterwege und Steine und auch heißer Boden überhaupt nichts mehr aus .
Schade das du meine FA nicht angenommen hast :) könnte dir noch mehr Tipps geben :)
Laufe inzwischen über 5 Jahre immer und überall barfuß . Wie lange läufst du schon barfuß?
Da ich immer und überall barfuß laufe brauche ich keine Schuhe mehr .
Barfuß laufe ich schon sehr lange aber im letzten Sommer habe ich begonnen nur noch barfuß zu laufen. Im Dezember und Januar nur noch ab und an, jetzt wieder permanent.
Wie ist es zum Entschluss gekommen? Wie lange läufst du denn schon barfuß?
Wie lange läufst du denn schon barfuß ? Hast du überhaupt noch Schuhe?