Ausdauer durch Seilspringen?
Findet ihr man bekommt auch mit seilspringen eine gute Ausdauer oder eher nicht? Falls es nicht so ist was kann man für eine bessere Ausdauer machen?
1 Antwort
10 Minuten Seilspringen sind so effektiv, wie 30 Minuten joggen. Das bringt also schon deutlich was.