Aufwachen Arbeit?
Ich habe um 6 Uhr Arbeit und ich brauch für denn weg 1 Stunde . Das heißt ich stehe um 4:30 auf wann , meint ihre sollte ich schlafen das ich ausgeschlafen aufwachen ?
4 Antworten
Ich muss auch oft so früh aufstehen und gehe dann gegen 21 Uhr schlafen.
Ich bin die letzten 25 Jahre um 3.50 Uhr aufgestanden weil ich um 5.30 Uhr bei der Arbeit sein mußte, ich bin meist zwischen 21.00 -21.30 Uhr ins Bett wenn es zum letzten Arbeitstag der Woche ging bin ich Donnerstags meist sogar schon um 20.00 Uhr ab auf die Matratze
Mitternacht würde mir reichen. Aber das ist bei jedem verschieden.
Da jeder Mensch ein anderes Schlafbedürfnis hat, musst du das selbst rausfinden. Mir reicht es z.b wenn ich um 22:30uhr ins Bett gehe, dann wach ich von allein um 4 auf