Auf wie viele Kalorien schätzt ihr das?
(Reis, Sojasauce und Gemüse).
Soll das eine ganze Essensportion darstellen?
ja, das habe ich heute zum mittag gegessen.
3 Antworten
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Ernährung, Gesundheit und Medizin
Das ist so wenig, dass man davon unmöglich satt werden kann. Wer sowas als ganze Mahlzeit betrachtet, sollte sich die Frage stellen, ob er nicht möglicherweise eine Essstörung hat.
Ich denke, das sind höchstens 50 kcal. Also ein Vierzigstel des normalen Tagesbedarfs und damit in der Kalorienbilanz zu vernachlässigen.
putzfee1
18.04.2021, 19:21
@forstadiushelen
Ja? Sag doch mal bitte dein Alter, deine Größe und dein Gewicht.
Dreieinhalb Esslöffel voll, schätze ich auf nichtmal 50 kcal. Soll das eine Mahlzeit darstellen oder ist das der Rest?
Hugohabenix
18.04.2021, 19:18
@forstadiushelen
Das solltest etwas nach oben korrigieren. Das macht der beste Körper nicht lange mit.
Ungefähr 200-250 Kcal
ich finde, das war eine normale portion. ich habe sicher keine essstörung, bin recht pummelig.