Angst vorm präsentieren?
wie man schon am Titel heraushört, habe ich große Angst vor der Klasse zu präsentieren. Ich weiß auch ehrlich gesagt nicht woher die Angst kommt aber ich fange stark an zu zittern, ich kriege Bauchschmerzen, mein Herz rast, ich schwitze und es gab auch mal einen Vorfall wo ich ein Wort vergessen hatte und dann da vorne da stand für ein paar Sekunden ohne etwas zu sagen…Ich hatte vor zwei Wochen noch einen Vorfall..da musste ich eine Kunst Präsentation halten über einen Designer, ich hatte solche Angst das ich mich sogar geweigert habe aufzustehen und meine Präsentation zu halten..meine Lehrerin war ziemlich verständnisvoll und fragte mich auch wie ich die Präsentation, präsentieren könnte..ich sagte garnicht ich hatte zu viel Panik! Meine Klassen Lehrerin hatte dann mit der Klasse gesprochen und fragte rum warum es eigentlich solch eine Angst gibt..und wovor ich denn Angst habe..ich habe meine Wange angefasst weil es komisch angefüllt hatte und meine ganze Wange war nass!! Ich habe garnicht gemerkt das ich gerade am weinen war…nach einer Zeit haben wir uns drauf geeinigt das ich es vom Platz aus präsentiere..beim präsentieren habe gestottert und meine ganze Hand war komplett am zittern also sie hat wirklich sehr stark gezittert….
meine Lehrerin meinte sie gibt mir dafür auch keine schlechte Note weil sie meine Angst nachvollziehen kann aber ich kann nicht immer vom Platz aus präsentieren ich gehe in die 9 klasse das kann nicht so weiter gehen und sogar das vom Platz aus zu präsentieren macht mir Angst !! Aber ich weiß nicht was ich machen soll deshalb frag ich euch und hoffe das ihr mir irgendwie weiterhelfen könnt
1 Antwort
Das ist normales Lampenfieber. Gegenmittel kann man in drei Sekunden googeln.
Übe die Kunst des Vortrags, indem du dich aufnimmst und es dir ankuckst und analysierst und einen besseren nächsten Durchgang aufnimmst. Und so weiter.
Es ist hart und schmerzhaft. Schon allein Aufnahmen der eigenen Stimme sind sehr schwer erträglich, bis man sich dran gewöhnt. Aber es bringt Resultate.