Angst vor Präsentation?
Hallo,
Ich bin aktuell 17 Jahre alt und gehe in die E-Phase, bald muss ich eine 15-min. Präsentation alleine halten. Diese ist Verpflichtend als Übung für die Abschluss Präsentation vom Abi gedacht.
Mein Problem ist, das ich unfassbare Angst habe eine Präsentation zu halten, nur von dem Gedanken daran zittere ich am ganzen Körper. Ich habe zuvor höchstens 3-min. präsentiert und das in Gruppen.
Ich weiß nicht was ich machen soll und bin mir so unsicher, sodass ich sogar mit dem Gedanken gespielt hab das Abitur abzubrechen und FOS zu machen da es aktuell schulisch bei mir eh nicht so gut aussieht.
Habt ihr Tipps/Ratschläge oder eigene Erfahrungen die ihr mir geben könnt?
Vielen Dank im Voraus!
1 Antwort
Es ist also keine echte Bedrohung. Die Angst entsteht nur im Kopf.
Du musst dich fragen: Warum habe ich Angst ? Es ist die Angst vor einer Blamage.
Dagegen kannst du was machen. Du musst die Rede auswendig lernen. Und dann laut und deutlich immer wieder vorlesen. Am besten einem Freund.
Wenn es zum auswendig lernen zu lange ist, dann mache dir Stichworte und übe die Rede anhand der Stichworte. Immer wieder und immer wieder. Bis du sie ganz sicher vortragen kannst. Stelle dir vor, was von dir erwartet wird: Sicheres Auftreten und Wiedergabe deines Wissens. Das ist doch nicht zu viel verlangt. Das schafft doch jeder. Viele vor dir haben es geschafft und viele nach dir werden es schaffen. Die Zuhörer lieben dich alle.
Nur zu !