An die Älteren unter euch: Habt ihr im Alter zunehmend weniger Schlaf benötigt?
Habe gehört, dass sich der Körper mit der Zeit verändert und man im Alter immer weniger Schlaf benötigt.
Konntet ihr das bei euch auch so beobachten?
Das Ergebnis basiert auf 10 Abstimmungen
3 Antworten
Für mich trifft das nicht zu.
Ich schlafe seit etwa 60 Jahren meine 5 bis 6 Stunden, 7 Tage der Woche. Das genügt mir schon immer meinen Tag ausgeruht und fit aktiv in Angriff zu nehmen.
Ich gehe heute auf 72 zu und schlafe noch immer meine 5 bis 6 Stunden. Allerdings hat sich meine Schlafenszeit als Rentner verschoben, ich stehe heute erst zwischen 05 und 06 Uhr auf und nicht mehr um 04 Uhr wie im Arbeitsleben.
Also bei mir, 59 Jahre alt, merke ich das nicht. Ich verstehe noch meinen Dienst bei der Justiz mit Schichtdienst. Frühdienst, Spätdienst, auch mal Tagesdienst, zum Glück seit 2 Jahren keinen Nachtdienst mehr. Und ich brauche meine 6 bis 7 Stunden Schlaf. 8 Stunden wäre noch besser. Wenn ich weniger in der Nacht schlafe, dann mache ich zwischendurch mal ein Nickerchen. Durch den Schichtdienst habe ich manchmal ein bisschen Schlafprobleme. Ich komme dann Nachts nicht in den Schlaf. Das muss ich dann nachholen sonst bin ich ziemlich fertig. Ich bin bestimmt kein Langschläfer, aber weniger Schlaf als früher? Nein, um fit zu sein brauche ich ausreichend Schlaf, so wir früher auch.
Kann ich von mir und meinem Umfeld nicht behaupten: Wir schlafen alle gerne 8 Stunden (zwischen 40 und 80 Jahre).