hi, also
kurze Zusammenfassung:
bei mir ist das so, das wenn ich zb ein Film grade gucke, ich mir denke das ich eigentlich was anderes gucken wollte. Dann mache ich das andere auf und dann denk ich wieder das gleiche. Morgens wenn ich aufstehe denke ich schon über den ganzen Tag nach. Was ich frühstücke, was ich anziehe (bis hier normal) dann denke ich zb wie es sein wird heute, was passieren könnte und was ich alles machen will.
das klingt eventuell „normal“ aber ich hab das gefühlt das es nicht mehr normal ist.
mich entscheide mich zb ein Outfit anzuziehen aber irgendwas in mir sagt, das ich noch 10 Minuten da stehen soll und überlegen soll ob ich das wirklich anziehen soll.
mirgens mache ich mir auf der Arbeit immer was zu trinken. Erste Frage: Kaffe oder Tee? Ich guck auf was ich Bock habe. Dann mache ich mir ein Tee aber dann denke ich die ganze Zeit, bin ich sicher das ich ein Tee will? Wenn ich ein Tee mache denke ich mir ob ich nicht hätte ein Kaffe machen sollen.
und das geht mit allllemmmm so.
mir Platz fast der Kopf. Die Gedanken sind soooo viele.
Es klingt bestimmt komisch für die die es nicht haben. Aber an die die es haben, was macht ihr dagegen? Warum ist das so? Habt ihr Tipps? Das ist wie overthinking aber auf krankhaften Level. Danke falls ihr mir helfen könnt.
bitte nicht Sachen wie „lass es einfach auf dich zukommen“ „Versuch nicht dran zu denken“ das ist genau mein Problem. Falls ihr das habt würde ich mich Freuden wenn ihr mir helfen könnt
