Alternative zu Zigaretten?

6 Antworten

Steig einfach um auf eine E-Zigarette, die wird gedampft.

Mit der E-Zigarette konsumierst Du keinen Teer und die anderen krebserregenden Stoffe mehr. Dein Nikotin hättest Du aber weiterhin.

Ich habe 35 Jahre geraucht. Zuletzt 80 filterlose Zigaretten am Tag.

Ich habe von Heute auf Morgen aufgehört Zigaretten zu rauchen. Ich bin umgestiegen auf eine E-Zigarette. Ich brauche jetzt 5 ml Liquid (Stärke 20mg/ml Nikotin) am Tag und bin glücklich.

Mein Liquid kostet mich 29 Cent (inkl. Tabak-Aroma) pro Tag!

Im Schnitt würdest Du auf Dauer nur ein zehntel bis einem zwanzigstel von den Tabak- oder Zigarettenkosten zahlen.

Ich habe auch keine Entzugserscheinungen.

Die E-Zigarette besteht aus dem Akkuträger mit dem Akku und einem Verdampfer mit Verdampferkopf (Coil).

Zu empfehlen ist die E-Zigarette (Akkuträger): Eleaf iStick Pico 25 für 33 Euro bei riccardo-zigarette(.)de.

Dann benötigst Du noch mindestens einen Murata/Sony Konion VTC5A Akku für 8 Euro.

Der Reserveakku ist wichtig wenn der erste Akku leer ist.

Ein gutes Ladegerät ist das XTAR VC4. Ob Du Dir ein Ladegerät holst ist Dir überlassen. Du kannst auch laden mit Kabel über USB und parallel dampfen.

Der Aspire Nautilus BVC-Verdampfer für 25 Euro bei riccardo-zigarette(.)de ist gut wenn Du den Dampf erst in den Mund ziehst und dann inhalierst (wie bei einer Zigarette) (MTL) der mit 8 – 15 Watt gedampft wird. Die Airflow öffnen nicht vergessen!

Die zugehörigen Verdampferköpfe 1,2 Ohm (5 Stück für 12 Euro) zum wechseln findest Du unten links auf der Seite.

Der Melo 3 4ml Verdampfer für 20 Euro bei riccardo-zigarette(.)de ist gut wenn Du direkt auf Lunge (DTL) ziehst wie bei einer Shisha (wie ich) 30 – 60 Watt. Die Airflow öffnen nicht vergessen!

Die passende Verdampferköpfe EC (0,5 Ohm) 5 Stück für 13 Euro findest Du auch unten auf der Seite.

Kaufe aber nicht über Amazon, die haben viele Fake-E-Zigaretten sondern bei einen seriösen deutschen Internet-Shop.

Wähle für den Umstieg die höchstmögliche Liquid-Nikotinstärke und bei Bedarf reduziere die Stärke so das es passt.

Hauptsache weg von den Glimmstängeln.

Millionen haben es so schon geschafft.

Wichtig sind die laufenden Kosten.

Das fertige Liquid bekommst Du im E-Shop für 2-6 Euro pro 10 ml.

Das Liquid kannst Du Dir auch selber mischen was viel billiger ist.

Im Liquid sind ausschließlich die Lebensmittelzusatzstoffe E1520

(Propylenglykol PG) und E422 (Glyzerin VG) und Lebensmittelaroma, evtl. noch Wasser und Nikotin enthalten.

Mein Liquid mit Nikotin und Aroma kostet mich 58 Cent für 10 ml (20 mg/ml) und langt 2 Tage.

Zehn Flaschen a 10ml (20mg/ml) Nikotin-Shots gibt es für insgesamt 4,90 Euro bei owl-dampfer(.)de

Ein (Tabak-)Aroma Probierset bekommst Du dort.

Du kannst auch in einen E-Zigarettenladen gehen, Liquids testen und Dir das dazugehörige Aroma kaufen.

Das Nikotin-Shot kannst Du mit dem Aroma mixen und mit der 0,0mg Nikotin-Base verdünnen (bei Bedarf), damit Du Liquid in Deiner Nikotin-Stärke zum Dampfen erhältst.

Zum mixen von Liquid benötigst Du noch 2-3 100 ml Leerflaschen a 1 Euro aus dem E-Laden oder im Internet.

Mische Dir aber zum Testen erst mal eine kleine Menge an.

Einfach in die Leerflasche Nikotin-Shot, Aroma und Base einfüllen.

Flasche ab und zu schütteln. Zum dosieren des Aromas benötigst Du noch eine 1 ml Spritze aus dem Internet. Eine 20 ml Spritze benötigst Du noch für die Dosierung der 0,0mg Nikotin 1 Liter Base beim mixen. Diese Spritze passt perfekt auf die 1 Liter Flasche.

Zum verdünnen (bei Bedarf) gibt bei owl-dampfer(.)de Base - 4 Liter für 25 Euro (z.B. 50% VG/50% PG) mit 0,0 Nikotin.

Die Nikotinstärke des Liquids richtet sich auch nach der E-Zigarette.

Immer wenn der Verdampferkopf im Verdampfer zum ersten mal mit Liquid in Kontakt kommt muß das Liquid ca. 90 min. einziehen..

Die Watte des Verdampferkopfes im Verdampfer muß immer mit Liquid bedeckt sein.

Dampfe einen neuen Verdampferkopf mit wenig Watt (ab 10) ein und erhöhe mit der Zeit.

Den Coil mußt Du wechseln wenn das Liquid nicht mehr richtig schmeckt (nach ca. 50 - 100 ml). Das geht einfach - bei mir ist das alle 20 Tage nötig.

Die Tabellen zum richtigen Mischungsverhältnis findest Du bei riccardo-zigarette(.)de.

Du riechst nicht mehr nach Zigarettenrauch weil bei der E-Zigarette Liquid verdampft wird und da nichts verbrannt wird.

Die Anzahl der Züge richtet sich nach Deinem Nikotinbedarf und das wirst Du selbst merken.

Rechne mal nach wie viel Geld Du so im Jahr sparst.

IQOS Heet sind sauteuer und Krebs kannst Du mit der IQOS auch bekommen.

Die Iqos ist zwar die gesündere Alternative, aber dafür sehr eintönig, verschwenderisch und nicht gerade gut, was das Gerät betrifft. Die Heets
sind sehr klein, daher auf Dauer sehr teuer. Das Gerät ist nicht sonderlich robust.

E-Zigaretten wären da eigentlich die bessere Alternative. Es gibt sie in zig Modellen. Kleine Kapsel E-Zigaretten, bei denen man nicht viel machen muss, außer einen Pod drauf setzen und ziehen. Wenn der Pod leer ist, austauschen. Von der Technik her sehr einfach. Da gibt es bspw. die Juul und die MyBlu. Wobei man sagen muss, das die Pods sehr wenig Liquid enthalten und daher auf Dauer auch sehr teuer sind.

Normale E-Zigaretten sind einfach deutlich effekiver. Du kannst sie in zig Nikotinstärken ausprobieren, Aromen gibt es dutzendfach und diese sind eben deutlch günstiger.

Vielen Dank für deine Antwort, bei den E-Zigaretten soll es zu verschleiß kommen und dann müsste man die coils austauschen, das wäre für mich ein Problem da ich mich nicht so gut mit sowas auskenne.

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@ThatIce

Das Ganze ist extrem einfach. Je nachdem was für eine E-Zig du kaufst, musst du sogar einfach nur den Coil abschrauben und einen neuen drauf schrauben. Wahrscheinlich wird dir das schnell zu langweilig und du lernst fortgeschrittenere Dinge. E-Zigaretten sind wirklich extrem leicht zu bedienen. Du lernst das alles innerhalb von einer Stunde.

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@RelentlessAvos

Ok ich schau mir das dann noch mal an was würdest du mir für den Einstieg empfehlen?

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@ThatIce

Das Beste wäre, wenn du in einen Laden in deiner Nähe gehst. Dort kannst du beraten werden und dir auch wirklich alles aus direkter Nähe anschauen. Ich kenne ja auch nicht direkt dein Budget. Ich bin mir sicher, dir wird erstmal eine E-Zigarette mit austauschbaren Coils und niedrigerer Leistung vorgeschlagen. Die sind nicht ganz so teuer und ein guter Einstieg. Wenn es dir gefällt, wirst du irgendwann ein teureres Modell kaufen. Ich habe zum Beispiel eine, bei der ich Draht und Watte selber einsetze. Das ist nochmal um einiges günstiger, aber für den Anfang vielleicht ein bisschen nervig. Dazu passieren da öfter mal kleine Fehler und das ganze schmeckt dann nicht so gut.

Also google einfach mal nach E-Zigarettenläden in deiner Nähe und such dir einen mit einer guten Bewertung aus. Wenn du noch weitere Fragen hast, kannst du mir gerne eine direkte Nachricht senden ;)

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Ich würde eine E-Zigarette versuchen auch, wenn sie nicht das Gefühl oder den Geschmack einer normalen Zigarette bringt. Ich war in deiner Position und habe auch erstmal nach dem perfekten Tabak liquid gesucht aber da wird man nicht fündig. Man kann den Geschmack von dem Rauch einfach nicht nachmachen. Die E-Zigaretten die wie normale Zigaretten aussehen waren für mich auch Geldverschwendung. Ich hab mir einfach irgendwann eine richtige E-Zigarette gekauft und hab mich schnell daran gewöhnt. Die große Auswahl an Geschmacksrichtungen wurde schnell viel interessanter und ich finde mittlerweile den direkten Zug in die Lunge besser, als erstmal den Rauch im Mund zu haben und dann erst einzuatmen.

Es gibt keinen richtigen Ersatz der nah an eine normale Zigarette rankommt und außerdem muss es auch nicht so sein. Wenn du zu nah dran bist, dann kommst du auch nicht richtig weg. Von Zigaretten kriege ich jetzt wieder Kopfschmerzen, die schmecken wieder nach Asche und stinken auch wieder wie Sau.

Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – Angehender Humanmediziner

ich fahre seit Jahren gut mit anderweitiger Beschäftigung, Hobbies und guten Gesprächen. Ist eine gesunde Alternative zum Rauchen.

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