Was bietet sich als Zigarettenersatz an (Glo / Iqos)?

4 Antworten

Beides sind Tabakerhitzer - von denen kannst Du Krebs bekommen.

Außerdem sind die Heets zu teuer.

Steig einfach um auf eine E-Zigarette mit Liquid, die wird gedampft.

Mit der E-Zigarette konsumierst Du keinen Teer und die anderen krebserregenden Stoffe mehr. Dein Nikotin hättest Du aber weiterhin.

Ich habe 35 Jahre geraucht. Zuletzt 80 filterlose Zigaretten am Tag.

Ich habe von Heute auf Morgen aufgehört Zigaretten zu rauchen. Ich bin umgestiegen auf eine E-Zigarette. Ich brauche jetzt 5 ml Liquid (Stärke 20mg/ml Nikotin) am Tag und bin glücklich.

Mein Liquid kostet mich 29 Cent (inkl. Tabak-Aroma) pro Tag!

Im Schnitt würdest Du auf Dauer nur ein zehntel bis einem zwanzigstel von den Tabak- oder Zigarettenkosten zahlen.

Die E-Zigarette besteht aus dem Akkuträger mit dem Akku und einem Verdampfer mit Verdampferkopf (Coil).

Zu empfehlen ist die E-Zigarette (Akkuträger): Eleaf iStick Pico 25 für 33 Euro bei riccardo-zigarette(.)de.

Dann benötigst Du noch mindestens einen Murata/Sony Konion VTC5A Akku für 8 Euro.

Der Reserveakku ist wichtig wenn der erste Akku leer ist.

Ein gutes Ladegerät ist das XTAR VC4. Ob Du Dir ein Ladegerät holst ist Dir überlassen. Du kannst auch laden mit Kabel über USB und parallel dampfen.

Der Aspire Nautilus BVC-Verdampfer für 25 Euro bei riccardo-zigarette(.)de ist gut wenn Du den Dampf erst in den Mund ziehst und dann inhalierst (wie bei einer Zigarette) (MTL) der mit 8 – 15 Watt gedampft wird. Die Airflow öffnen nicht vergessen!

Die zugehörigen Verdampferköpfe 1,2 Ohm (5 Stück für 12 Euro) zum wechseln findest Du unten links auf der Seite.

Der Melo 3 4ml Verdampfer für 20 Euro bei riccardo-zigarette(.)de ist gut wenn Du direkt auf Lunge (DTL) ziehst wie bei einer Shisha (wie ich) 30 – 60 Watt. Die Airflow öffnen nicht vergessen!

Die passende Verdampferköpfe EC (0,5 Ohm) 5 Stück für 13 Euro findest Du auch unten auf der Seite.

Kaufe aber nicht über Amazon, die haben viele Fake-E-Zigaretten sondern bei einen seriösen deutschen Internet-Shop.

Wähle für den Umstieg die höchstmögliche Liquid-Nikotinstärke und bei Bedarf reduziere die Stärke so das es passt.

Hauptsache weg von den Glimmstängeln.

Millionen haben es so schon geschafft.

Wichtig sind die laufenden Kosten.

Das fertige Liquid bekommst Du im E-Shop für 2-6 Euro pro 10 ml.

Das Liquid kannst Du Dir auch selber mischen was viel billiger ist.

Im Liquid sind ausschließlich die Lebensmittelzusatzstoffe E1520

(Propylenglykol PG) und E422 (Glyzerin VG) und Lebensmittelaroma, evtl. noch Wasser und Nikotin enthalten.

Mein Liquid mit Nikotin und Aroma kostet mich 58 Cent für 10 ml (20 mg/ml) und langt 2 Tage.

Zehn Flaschen a 10ml (20mg/ml) Nikotin-Shots gibt es für insgesamt 4,90 Euro bei owl-dampfer(.)de

Ein (Tabak-)Aroma Probierset bekommst Du dort.

Du kannst auch in einen E-Zigarettenladen gehen, Liquids testen und Dir das dazugehörige Aroma kaufen.

Das Nikotin-Shot kannst Du mit dem Aroma mixen und mit der 0,0mg Nikotin-Base verdünnen (bei Bedarf), damit Du Liquid in Deiner Nikotin-Stärke zum Dampfen erhältst.

Zum mixen von Liquid benötigst Du noch 2-3 100 ml Leerflaschen a 1 Euro aus dem E-Laden oder im Internet.

Mische Dir aber zum Testen erst mal eine kleine Menge an.

Einfach in die Leerflasche Nikotin-Shot, Aroma und Base einfüllen.

Flasche ab und zu schütteln. Zum dosieren des Aromas benötigst Du noch eine 1 ml Spritze aus dem Internet. Eine 20 ml Spritze benötigst Du noch für die Dosierung der 0,0mg Nikotin 1 Liter Base beim mixen. Diese Spritze passt perfekt auf die 1 Liter Flasche.

Zum verdünnen (bei Bedarf) gibt bei owl-dampfer(.)de Base - 4 Liter für 25 Euro (z.B. 50% VG/50% PG) mit 0,0 Nikotin.

Die Nikotinstärke des Liquids richtet sich auch nach der E-Zigarette.

Immer wenn der Verdampferkopf im Verdampfer zum ersten mal mit Liquid in Kontakt kommt muß das Liquid ca. 90 min. einziehen..

Die Watte des Verdampferkopfes im Verdampfer muß immer mit Liquid bedeckt sein.

Dampfe einen neuen Verdampferkopf mit wenig Watt (ab 10) ein und erhöhe mit der Zeit.

Den Coil mußt Du wechseln wenn das Liquid nicht mehr richtig schmeckt (nach ca. 50 - 100 ml).

Die Tabellen zum richtigen Mischungsverhältnis findest Du bei riccardo-zigarette(.)de.

Du riechst nicht mehr nach Zigarettenrauch weil bei der E-Zigarette Liquid verdampft wird und da nichts verbrannt wird.

Die Anzahl der Züge richtet sich nach Deinem Nikotinbedarf und das wirst Du selbst merken.

Rechne mal nach wie viel Geld Du so im Jahr sparst.

Danke für deine Antwort und die ganzen Informationen! :) Wie ich unterhalb bereits kommentierte, lief es bei mir mit dem Dampfen nur circa 2 Wochen gut, bis ich wieder Umstieg. Ich bin mir nicht sicher, ob die finanzielle Motivation ausreicht - schließlich rauche ich schon länger und bisher ging es auch irgendwie.

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Hallo meijinxx

IQOS &GLO sind (teure) Tabakerhitzer. Ob sich der Umstieg lohnt, kannst nur du beurteilen. Finanziell mit Sicherheit nicht, gesundheitlich wahrscheinlich schon.

Lohnt sich der Umstieg oder greifen die meisten früher oder später eh wieder zur "normalen" Zigarette?

Einige schaffen den Umstieg, andere nicht. Da gehört letztendlich auch der stark Wille zum Umstieg.

Mit dem Dampfen lief es bei mir nämlich nur knapp 2 Wochen gut, dann hatte ich die Nase voll von den ganzen Liquids und Coils. Habe letztlich wieder angefangen "normal" zu rauchen.

Auch die Tabakerhitzer benötigen Wartung (Reinigung), wie eine normale Dampfe (E-Zigarette). Mit ausreichend Nikotin und einer geeigneten Dampfe ist der Umstieg relativ easy.

Gruß, Franky

Woher ich das weiß:Eigene Erfahrung – Nichtraucher und Dampfer seit 2016

Ich lasse auf Iqos nix kommen. Ja, schmeckt am Anfang nicht so super, aber ich verspreche Dir, wenn Du das ein paar Tage tapfer durchziehst (Achtung Wortspiel 😄) und wirklich nicht zwischendurch eine normale anfasst, hast Du Dich nach 3 Tagen an den Geschmack gewöhnt und spätestens nach 2 Wochen ekelst Du Dich vor normalen Zigaretten.

Normale Zigaretten fandest Du sicherlich auch nicht sofort „lecker“.

Danke für Deine Antwort! Dass man sich, sofern ein entsprechender Ersatz gefunden wurde, vom Geschmack der "herkömmlichen" Zigaretten entfernt und diesen dann eklig findet, leuchtet mir ein.

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@meijinxx

Wie gesagt, ich kenne niemanden, dem Iqos am Anfang geschmeckt hat und nur wenige, die nicht dabei geblieben sind. Mich persönlich konnten die Dampfen nicht halten. Ich hatte weiterhin Lust auf eine herkömmliche Zigarette. Egal, wieviel Nikotin drin war. Und beides im Wechsel zu konsumieren ist dann weitaus schädlicher, als bei Zigaretten zu bleiben.

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Ich komme gut mit dampfen klar. Liquids gibt es mit und ohne Nikotin, wobei auch mit weniger schlimm als rauchen, weil man eben die 4.000 anderen Gifte nicht hat. The People want nicotine and die on teer.

Danke für deine Antwort, hast du denn Glo oder Iqos ausprobiert?
Mit dem Dampfen lief es bei mir nämlich nur knapp 2 Wochen gut, dann hatte ich die Nase voll von den ganzen Liquids und Coils. Habe letztlich wieder angefangen "normal" zu rauchen - vielleicht ist mir das Dampfen einfach zu weit weg vom Rauchen.

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