Akute (plötzlich auftretende) Knieschmerzen nach dem Krafttraining?
Das ist schon der 4. Tag an dem die Schmerzen festsitzen und die Schmerzen fühlen sich stechend an. Außerdem sind die Schmerzen permanent zu spüren, entweder bei Bewegung, Stillstand oder während dem Sitzen. Einen Termin beim Orthopäden habe ich leider erst in 3 Wochen. Ich traue mich nicht weiterhin Sport zu treiben. Hat jemand einmal die selben Erfahrungen gemacht und kann mir aus den gegeben Informationen, die ich aufgelistet habe, schon was detailliertes sagen? Ich habe außerdem beim Kraftraining nur die Grundübungen gemacht wie Kniebeuge, Rudern und Kreuzheben.
2 Antworten
ab zu Arzt. vor allem weil sie ständig da sind würde ich dir erstmal zu gar nichts raten
Solche plötzlich auftretenden Knieschmerzen hängen vielleicht mit deinem Krafttraining, manchmal aber auch mit verkürzten Muskelsträngen zusammen.
Hier werden Fehler gezeigt, die sich schlimm auf die Knie auswirken und vor denen gewarnt wird!
https://youtu.be/e4N1o0WfZGA
In den Mitmachvideos hier siehst du, was man tun kann, um die Knie wieder schmerzfrei zu bekommen:
und hier ausführlicher:
Ich würde mich freuen, wenn deine Knie bald wieder schmerzfrei sind.