Akne vom Whey Protein?

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5 Antworten

https://de.wikipedia.org/wiki/Molkenprotein

Hier findest Du ein paar sachliche Informationen. Die wissenschaftlichen Belege für eine solche Proeteinkost sind äußerst dünn. Als Methodik käme nur eine "doppelt verblindete Untersuchung", bei der weder Behandelter noch Behandler und Untersucher wissen, wer mit dem Präparat und wer mit einem wirkungslosen Placebo behandelt wird.

Bei den Darstellungen über die Wirkung finde ich grobe wissenschaftliche Fehler: Z. B. sind die Verfasser nicht in der Lage eine Laktoseintoleranz von einer Allergie zu unterscheiden. Daher gibt es kaum brauchbare Informationen zum Thema. Es ist wohl eher nicht wahrscheinlich, dass Akne durch das Eiweißpulver entsteht.

Aus der Ernährungswissenschaft, die leider aufgrund von Einwirkungen der Lobby der Ernährungswirtschaft in vielen Bereichen wissenschaftliche Kriterien nicht erfüllt, ist folgender Grundsatz bekannt, dass eine abwechslungsreiche Ernährung immer günstiger ist als eine Ernährung, der Stoffe hinzugefügt sind. Nun gilt dies im besonderen Maße für synthetisch hergestellte Produkte und für Einzelstoffe, die aus einem Naturprodukt isoliert wurden. Bei Molke als Grundlage dürfte eine Vielzahl von Stoffen enthalten sein.

Dennoch wird hier der richtige Satz, dass für ein Muskeltraining eine erhöhte Eiweißzufuhr günstig ist, überstrapaziert und Dir gewinnbringend für den Hersteller ein Produkt nahe gelegt, das eigentlich überflüssig ist.

Als Mediziner bringen mich die marktschreierischen Hinweistexte bei Nahrungsergänzungsprodukten immer wieder zu anhaltendem Lachen! Allerdings können die Hersteller noch mehr lachen, da sie so ihre Kassen füllen.

Du musst selbst wissen, was Du tust.

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Kommentar von Corego
17.05.2016, 11:28

Vielen Dank für deine Ausführliche Antwort :)

Ja im Prinzip sind die ganzen Supplements alle nicht ausreichend bis kaum erforscht.

Generell kann man den Jugendlichen in meiner Altersgruppe (auch mir) leicht etwas einreden um ihnen das Ersparte abzuknöpfen.

Wie memomemo11 bereits gesagt hat sind solche NahrungsmittelErgänzungen nicht zwingend.

Mir geht es eben nur als Ergänzung in der Low Carb Diät um eben damit Backen zu können

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Ich betreibe den Sport erfolgreich seit 3 Jahren und kann die guten Gewissens sagen dass du als Anfänger nicht auf die sups (Protein etc.) nicht zwingend angewiesen bist. Bei dem Start in den Sport entwickelt sich der Körper schnell. Sobald die Resultate Stocken und du alle anderen Wege bereits angewandt hast kann man auf sups zurückgreifen. "Hilfsmittel" die das Ergebnis oder die Leistung beeinflussen soll betreffen nur 5-7% vom ganzen Sport.
Bleib lieber hartnäckig am Geschehen und bleib motiviert dann erziehst du das selbe Ergebnis wie mit dem Protein.
Aber falls du es unbedingt probieren willst (verkehrt ist es nicht und falsch schon gar nicht) versuche es mal mit Laktosefreiem Protein.

Frohes trainiere ;)

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Kommentar von Corego
17.05.2016, 11:10

Danke für die ermutigende Antwort :D

Ja das sehe ich auch so desshalb verzichte ich ja auch auf Supplements und investiere lieber in hochwertigere Nahrungsmittel 

Jedoch zum Backen in der Low Carb Diät wäre eben ein Proteinpulver ziemlich nützlich 

Dir auch guten Pump ;)

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Habe es schon oft erlebt dass jemand vermehrt Pickel durch diverse Proteine bekommen hat, auch durch zb eiweissschakes, von daher kann sein du reagierst eben etwas heftiger :/

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Kenne ich ... Vorab: Ich verwende seit ein paar Monaten Das ESN Designer Whey und habe so gut wie keine pickel mehr!

Bevor ich allerdings das Designer Whey für mich entdeckt habe, habe ich diverse andere Wheys ausprobiert. Insgesamt 4 Hersteller, bei 2 davon bekam ich deutlich mehr pickel, bei einem minim und beim dritten war der Geschmack einfach zu eklig...

Ich denke jedoch, dass das bei jedem anders sein kann und du z.b. bei einem Whey Pickel bekommst, wo ich keine bekomme und umgekehrt... Merkst du halt leider nur durchs testen.

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Kommentar von Corego
17.05.2016, 12:32

ESN hatte ich ganz am Anfang Top Geschmack Top Löslichkeit 

Danach habe ich eben zu andere Hersteller gegriffen und bekam nach ner Zeit eben schlimme Pickel 

Ob es am ESN liegt oder an dem anderen weiß ich nicht.

Jedoch kommt jetzt der Sommer und da bin ich eben auf Low Carb Diät und hätte gerne ein ProteinPulver zum Backen. Ja da denk ich eben dass ich herumexperimentieren muss jedoch nicht im Sommer da ich gerne ohne Shirt herumrennen würde ohne mich schämen zu müssen 

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Vegan Blend von MyProtein, nutze ich, schmeckt bescheiden und das Pulver legt sich beim trinken im Hals ab, musst also manchmal nachspülen, aber die Inhaltsstoffe sind top.

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Kommentar von Corego
17.05.2016, 11:03

Oke danke ;)

Gibt's da auch Geschmäcker die empfehlenswert sind denn das Erbsebprotein das ich mal hatte schmeckte ... ja du kannst es dir denken :D

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Kommentar von Corego
17.05.2016, 11:54

Oh oke danke :D

Lässt sich mit dem Pulver welches du hast auch backen ?

Also Zb Vanillemuffins oder so ?

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