Abnehmen mit meersalz wasser?
Hallo!
Ich habe mich gerade mit meine cousine unterhalten(sie ist bisschen übergewichtig und versucht abzunhemen) aufeinmal meinte sie, sie möchte gerne die "Salzwasser" Methode versuchen. Sie muss ein glass mit 1-2 TL salz trinken, aber davor darf sie ein paar Stunden nichts essen. Um ehrlich zu sein bin ich sehr besorgt um meine cousine .. ich meine so viel Salz jeden tag ist nicht gesund!! Oder ist das doch gesund und hilft? Ich will wirklich nur das beste für sie.
2 Antworten
Ganz ganz ganz ganz dumme Idee. Sag ihr, sie sollte einen Termin für eine Ernährungsberatung vereinbaren. Das ist bei einigen Krankenkassen sogar kostenlos und sicher auf lange Sicht hilfreicher, als mit so viel Salz den Blutdruck zusätzlich zu erhöhen. Das Salzwasser unterdrückt vielleicht eine Weile den Hunger, aber irgendwann schlägt dann der Jojoeffekt zu, weil man kurzfristig viel zu wenig ist und dann Heißhunger bekommt.
Also, man nimmt ab, wenn man weniger isst, als man verbraucht, den Kalorienbedarf kann man im Internet berechnen.
Und einfach gesund ernähren, man wir durch 1000 kcal Gemüse mit Fleisch natürlich viel satter als durch 1000 kcal Schokolade. Aber Süßes usw. nicht ganz verbieten, sonst kriegt man Fressattacken!
Und Wasser muss man ungefähr 2-3 l pro Tag trinken. Du meintest wahrscheinlich so viel Salz, oder? Da hab ich keine Ahnung, ob das gesund ist🤷
Viel Glück deiner Cousine:)