Ab welchem Alter sollte man anfangen Proteinpulver zu nehmen?
Geht hier um mein kleinen Bruder.Er ist 12 und gerade so in der Pubertät.Ich bin mir sicher das er zu jung dafür ist aber ein paar qualifizierte Argumente oder gegen Argumente wären hilfreich…
5 Antworten
Erstmal sollte man sich grundlegend zum Thema Ernährung, Körperphysiologie und Nahrungsergänzung informieren
Dann muss natürlich auch der Bedarf vorhanden sein, dass man Protein über solche Lebensmittel zuführt werden könnte.
All das würde ich mal in dem Alter komplett in Frage stellen.
Gar nicht!
Es gibt bei normalen Lebensmitteln genügend gute Proteinlieferanten.
Das muss wirklich nicht sein.
Proteinpulver kann man in dem Alter durchaus nehmen, aber die Frage ist, ob es Sinn macht. Er könnte seinen Proteinbedarf ja auch mit "normalen" Lebensmitteln decken. Aber wenn es ihm schmecken würde und das Geld da ist, spricht da erstmal nichts gegen.
Lg
Nur Kraftsportler oder Berufssportler sollten extra Proteine nehmen, und auch nur so viel wie ihr Bedarf ist.
Völlig egal, ist nur essen-
Ist genauso, ob du fragst, wann man Hähnchen essen darf.
günstiges Whey kostet doch auf den Eiweißgehalt bezogen, weniger als viele eiweißreiche Lebensmittel.
Wie gut kennst du dich mit der Materie aus?
Ausbildung+Studium+7 Jahre Berufserfahrung + 20 Jahre Trainingserfahrung
Gut aber es ist faktisch falsch das es für jemanden der viel Sport macht aber wenig Fleisch etc zu sich nimmt nichts bringt zusätzliche Proteine zu sich zu nehmen.
Was war das für eine Ausbildung?
Warum fragst du, wenn du eh scheinbar alles besser weißt? Dann nimm den Kram halt und verschwende dein Geld.
Es geht hier um den Kosten nutzen Faktor