73 Kilo bei 1.60?
hi ich bin noch in der Früh Schwangerschaft und wiege 73 Kilo bei 1.60 das geht noch aber was wenn es mehr werden ? Ich hab schon leicht erhöhten Blutdruck was kann passieren ?
2 Antworten
Die emfpohlene Gewichtszunahme in der Schwangerschaft richtet sich nach deinem Ausgangsgewicht. Ein amerikanisches Institut hat die optimale Gewichtszunahme mit Bezug auf den Body-Mass-Index (BMI) der Frau vor der Schwangerschaft aufgeschlüsselt:
BMI vor der Schwangerschaft unter 18,5 = 12,7 bis 18,1 kg
BMI zwischen 18,5 und 24,9 = 11,3 bis 15,9 kg
BMI zwischen 25 und 29,9 = 6,8 bis 11,3 kg
und BMI über 30 maximal 9 kg.
Versuche niemals gezielt Gewicht während der Schwangerschaft zu verlieren, besonders nicht ohne die ausdrückliche Empfehlung deines Arztes.
Es gilt aber auch nicht: "Du musst doch jetzt für zwei essen." Schwangere benötigen lediglich zwischen 250 und 500 kcal mehr pro Tag und dies bitte nicht in Form von Kalorienbomben, denn es ist eine gesunde, ausgewogene Ernährung vor und während der Schwangerschaft für das Wachstum und die Entwicklung des Fötus wichtig.
Auch solltest du die Schwangerschaft nicht auf dem Sofa liegend verbringen - außer es sprechen medizinische Gründe dafür. Achte auf die richtige Ernährung und angemessene Bewegung. Ideal für Schwangere sind z.B. Nordic Walking, Schwimmen, leichtes Aerobic oder wie wäre es mit Tanzstunden.
Alles Gute für dich und eine gesunde Schwangerschaft!
Es wird definitiv mehr werden. Alleine das Baby wird schwerer werden, du hast mehr Blut im Körper und das Fruchtwasser wiegt auch seinen Teil. Dein Gewicht wird aber vom Frauenarzt kontrolliert und sollte dort etwas auffällig sein, dann wird sich darum gekümmert.
Solltest du trotzdem Sorgen haben, dann sprich sie direkt bei deinem Arzt an.