5000 im Überschuss was machen?
Hey also die letzen Tage habe ich mich so voll gegessen das ich 5000 im Überschuss bin und ich hab Angst jetzt dicker auszusehen
wie kann ich diese 5000 Kalorien schnell ausgleichen in 3 Tagen ?
1 Antwort
Habe heute 30 Min. Crosstrainer gemacht und dabei 200 kcal. verbraucht. Du könntest 25 h Crosstrainer machen um 5k kcal zu verbrennen ;-)
Schnell also gar nicht. Kannst nur weniger essen und in Zukunft solche Völlerein vermeiden.