40Kg an der Langhantelstange, ist das ok für Kreuzheben?

Hallo

Ist das sehr wenig oder eher Durchschnitt? Habe bei dieser Langhantelstange je 20 Kg angehängt also total 40 Kg.

Answer 1

[theyl]

Das lässt sich pauschal kaum sagen, denn das hängt von deiner Fitness bzw. deinem Trainingsstand ab, aber auch dein Körperbau spielt da mit rein. Wenn du 2,05m groß bist und 120kg wiegst und voll durchtrainiert bist, ist das eher wenig, wenn du aber 1,55m groß bist und 58kg wiegst, ist das schon eher viel.

Woher ich das weiß: Studium / Ausbildung – Trainer-B Leistungssport Judo, Präventionssportlizenz