24 Stunden nichts getrunken?
Hi.
Ich hab seit 24-30 Stunden nichts mehr getrunken einfach weil ich es vergessen habe? Ich hatte keinen Durst bzw nichtmal Zeit zu trinken, da wir in der Schule (im Unterricht) nicht trinken dürfen.
Jetzt habe ich ca. einen ganzen Tag lang absolut nichts getrunken. Ist das gefährlich? Ich hab gerade einen großen Schluck Wasser genommen und werde versuchen die Flasche in den letzten Abendstunden noch halb leer zu kriegen (Flasche ist 1.5 L).
Meine Fragen nun:
1. Was passiert wenn ich einen Tag nichts trinke?
2. Wie erinnere ich mich selbst daran, ausreichend zu trinken? Erinnerungs Apps bringen fast garnichts bei mir weil ich die Nachricht aus Faulheit direkt lösche.
LG!
6 Antworten
Wenn du einen Tag lang vergisst etwas zu trinken, ist es nicht unbedingt schädlich. Der Körper braucht zwar Wasser, jedoch würdest du anhand von Symptomen wie z.B. Kopfschmerzen, Schwindel merken. Versuch trotzdem ans Trinken zu denken, ist sehr wichtig für den Körper. Nimm am besten egal wo du hin gehst immer eine Flasche Wasser mit. Wenn es dir leichter fällt kannst du natürlich auch mal einfach etwas süsses zu trinken mit nehmen. Ein Eistee, Einen Saft, Apfelschorle, Irgendwie Apfel-Kirsch Saft mit Kohlensäure (Gasflasche) usw. Trinken trotzdem mehr und ausreichend Wasser.
Trinken.
Am besten leicht gezuckert und gesalzen
Hier ist mal meine Story dazu. Ich hoffe, dass du etwas daraus lernst.
Ich habe immer sehr wenig getrunken. Alles schien ok zu sein. Doch plötzlich bekam ich aus heiterem Himmel schlimmste krampfartige Schmerzen, im Unterleib und in der Seite. Ich dachte wirklich, jetzt sterbe ich. Beim Arzt wurde festgestellt, dass es Nierenkoliken sind. Die Ursache war ein scharfkantiger Nierenstein, der in den Harnleiter gerutscht war und den Harnfluss verstopfte. Hätte ich immer genug getrunken, hätte der Stein sich vielleicht erst gar nicht gebildet oder hätte zumindest nicht so groß werden können und wäre rechtzeitig ausgespült worden.
So hatte ich schlimme Folgen nach der 1. Operation musste ich nochmal notoperiert werden, dabei linke Niere verloren und musste nach Herzstillstand wiederbelebt werden.
Heute muss ich immer genug trinken, um die andere Niere nicht zu gefährden...
Auch in der Schule gibt es Pausen, oder? Und Du wirst doch nicht schon unter Demenz leiden!
Ja natürlich gibt es Pausen aber wir müssen immer so schnell wie möglich runter in die Pause (wegen Covid damit wir die anderen Klassen nicht stören) und da vergisst man oft sich was zu trinken mitzunehmen
Gibt´s denn die 5 Minuten-Pause zw. den Stunden nicht mehr?
1. Was passiert wenn ich einen Tag nichts trinke?
Die typischen Mangelerscheinungen wie Kopfschmerzen, Reizbarkeit, ....
2. Wie erinnere ich mich selbst daran, ausreichend zu trinken? Erinnerungs Apps bringen fast garnichts bei mir weil ich die Nachricht aus Faulheit direkt lösche.
Erinnerungszettel (?), immer was zu trinken dabei, festes Tagesziel an Wasser.
LG!
nicht gut