2 cm Bauchumfang und 2 Kilo abnehmen in einer Woche

5 Antworten

tamusi447
10.07.2013, 16:10

Na gut, wenn es unbedingt sein muss: - Viel Trinken (am Besten Wasser, Tee aber keine zuckerhaltigen Getränke wie Cola, Fanta etc.) - Wenige Kalorien - viel Gemüse, aber Obst eher nicht, denn das enthält Fruchtzucker - ggf. "Dinner-Cancelling", also das Weglassen vom Abendbrot - fettarm essen (mageres Fleisch, Fisch) - Sport treiben (schwimmen, joggen, Gymnastik) - und immer frisch kochen (keine Fertiggerichte) Viel Glück bei deinem Unterfangen!
putzfee1  10.07.2013, 16:34

Es hätte in diesem Fall nicht nur nicht "unbedingt sein müssen", es ist sogar eher verantwortungslos, jemandem, der sowieso schon zu wenig wiegt, Abnehmtipps zu geben!
felicitas23
10.07.2013, 16:06

Nur Eiweiß essen und die Kohlenhydrate weg lassen.
coeleste
10.07.2013, 18:23

BZGL.BAUCH: situps / liegestütz / gewichte heben,auch damit ein paar runden im zimmer laufen (aber in der pubertät / wachstumsphase nur leichte gewichte wegen des rückens) / treppen rauf und runterlaufen / aerobic / squash / tischtennis / steppen / hometrainer / laufband / seilchenspringen / standfahrrad SPORT: fussball etc // joggen / schwimmen / radeln / leichtathletik / Inliner oder Skateboard ,Waveboard

chucksy22
10.07.2013, 17:59

Hey :) an deine Stelle würde ich nicht mehr abnehmen! Du liegst doch mit deinem Gewicht total im Durchschnitt, um das zu überprüfen kannst du ja mal deinen BMI ausrechnen (z.B. im Internet) Außerdem uberleg´ doch mal: findest du es wirklich so schön wenn man soooooooo dünn ist? Und wenn man Hosen trägt, die normalerweise eng sind, trotzdem locker sind? Oder wenn du im Sommer einen Bikini trägt und man z.B. deine Rippen abzahlen kann, weil du so dunn bist? Also setzt dich nicht unter druck!!!!!
putzfee1
10.07.2013, 16:33

Wieso willst du abnehmen, und das auch noch so schnell? Solltest du auf keinen Fall, du wiegst sowieso schon zu wenig für deine Größe!