http://de.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070420063136AAPHVM0

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das ist zwar nicht das med.ziel, aber: das kann durchaus am anfang vorkommen. mach dir nichts draus. hab einfach den willen, nicht einzuschlafen dann kommt das schon mit der zeit.

sagt dir jemand, der das gut kennt und schon lange meditiert.

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SELBSTBEWUSSTER WERDEN:

hier gibts ein paar hinweise:

konzentrier dich zuallererst auf dich: was will ich?was kann ich?was könnte ich noch dazu lernen?

wisse: nicht alles,was du tust, ist falsch.überprüfe, wenn du mal so denkst

wisse: nicht alle denken von dir negativ.überprüfe!

lass dir mehr zeit bei entscheidungen, bei tätigkeiten. relaxe mehr.tu mehr das, was DIR spaß macht!

geh auf leute zu. denk nicht: o wie werden die reagieren (du weisst es doch gar nicht!) sei einfach du selbst. denk nicht: was sage ich jetzt? mach den mund auf und sprich. vllt stotterst du: mach dir nichts draus! das geht schnell weg, und mit der zeit läuft das ansprechen immer besser.

geh aufrecht. das stärkt das selbstbewusstsein. das merkst du sehr schnell.

meditation ist auch eine gute hilfe

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vlt hilft dir das:

SELBSTBEWUSSTER WERDEN:

hier gibts ein paar hinweise:

konzentrier dich zuallererst auf dich: was will ich?was kann ich?was könnte ich noch dazu lernen?

wisse: nicht alles,was du tust, ist falsch.überprüfe, wenn du mal so denkst

wisse: nicht alle denken von dir negativ.überprüfe!

lass dir mehr zeit bei entscheidungen, bei tätigkeiten. relaxe mehr.tu mehr das, was DIR spaß macht!

geh auf leute zu. denk nicht: o wie werden die reagieren (du weisst es doch gar nicht!) sei einfach du selbst. denk nicht: was sage ich jetzt? mach den mund auf und sprich. vllt stotterst du: mach dir nichts draus! das geht schnell weg, und mit der zeit läuft das ansprechen immer besser.

geh aufrecht. das stärkt das selbstbewusstsein. das merkst du sehr schnell.

meditation ist auch eine gute hilfe

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Warum kann ich einfach nicht ich selbst sein?

Hallo Community,

Ich bin zur Zeit sehr traurig, weil ich mich nie wirklich traue ich selbst zu sein. Zu Hause schon, bei Menschen aus meiner Heimat auch, die kenne ich schließlich schon immer und die wissen auch wie ich bin und ich weiß, dass sie mich so mögen und akzeptieren.

Ich bin jetzt seit September auf einer neuen schule. Kannte da kaum jemanden und ich wusste von Anfang an, dass es nie so wird wie ich es mir vorstelle. Das liegt einfach daran, dass ich, sobald ich das Klassenzimmer betrete, nicht mehr ich selbst bin. eigentlich bin ich ein sehr glücklicher Mensch, rede gerne und mache auch ab und zu nen kleinen Witz und bin immer höflich. Aber in der schule ist das irgendwie weg. sicher bin ich da auch noch total nett, manchmal zu sehr, aber ich fühle mich so verklemmt und irgendwie kann ich nicht aus meiner haut, aus Angst nicht angenommen zu werden.

Ich habe schon immer Probleme mit meinem Selbstbewusstsein und weiß nicht wie ich auf andere wirke. Alle sagen immer "Oh du bist so nett und lieb" und dann werde ich immer traurig, weil eigentlich kann ich ja noch viel mehr und bin auch lockerer und offen.

Nur fällt mir z.b. Nie ein was ich mit Klassenkameraden reden kann oder bei einem Vortrag zittert meine stimme immer total, aus Angst, ausgelacht werden zu können.

Habt ihr Tipps für mich wie ich lockerer werden kann, mein Selbstbewusstsein steigern kann und einfach so sein kann wie ich wirklich bin?

Danke schon mal :)

Lg <3

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vlt hilft dir das:

SELBSTBEWUSSTER WERDEN:

hier gibts ein paar hinweise:

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wisse: nicht alles,was du tust, ist falsch.überprüfe, wenn du mal so denkst

wisse: nicht alle denken von dir negativ.überprüfe!

lass dir mehr zeit bei entscheidungen, bei tätigkeiten. relaxe mehr.tu mehr das, was DIR spaß macht!

geh auf leute zu. denk nicht: o wie werden die reagieren (du weisst es doch gar nicht!) sei einfach du selbst. denk nicht: was sage ich jetzt? mach den mund auf und sprich. vllt stotterst du: mach dir nichts draus! das geht schnell weg, und mit der zeit läuft das ansprechen immer besser.

geh aufrecht. das stärkt das selbstbewusstsein. das merkst du sehr schnell.

meditation ist auch eine gute hilfe

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was gebasteltes: http://www.basteln-gestalten.de/osterbastelei

oder etwas, was sie gerne isst

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schau mal in der mediathek des tv-senders nach oder dort im archiv

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Milanka

Ylenia

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Yolanda / Yolante

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