1700 kalorien Diät ok?

Hallo ich bin M15 und mache gerade eine Diät um abzunehmen

1) sind 1700 kcal am Tag noch ok oder zu wenig

2) muss ich dazu auch Sport machen um abzunehmen oder reicht die Diät

Answer 1

[werner10038388]

1) Ich habe gehört das 2000 kcal normal sind, allerdings würde ich da an deiner Stelle jemanden fragen der Ahnung hat (Arzt etc.).

2) Wenn du einfach nur leichter sein willst reicht die Diät. Wenn du einen schönen und gesunden Körper haben willst, solltest du Sport machen. Mit Sport sind 1700 kcal allerdings wirklich wenig.

Answer 2

[Kevin240501]

1. Kann dir keiner sagen. Wird aber zu wenig sein, geh so hoch wie möglich mit den Kalorien und Orientier dich so an 500g die Woche
2. Sport ist nicht Nötig, aber sinnvoll