17 und mit Ausdauer laufen anfangen?
Ich möchte gerne mit Ausdauerlaufen anfangen. Da ich aber noch nie richtig einen Sport gemacht habe und Asthma habe bin ich mir nicht sicher wie ich meine Eltern darauf ansprechen soll. Ich muss auch noch erwähnen das ich zur Zeit ein Auslands Jahr mache und für Weihnachten zurück fliege. Ich würde gerne schon vorher starten mit dem Laufen und keine Pause machen wenn ich zurück in Deutschland bin . Ist es besser meine Eltern vor vollendete Tatsachen zu stellen? Ich habe Angst wie sie reagieren.
1 Antwort
Ausdauerlaufen kann man in jedem Alter anfangen. Asthma sehe ich nicht als Hinderungsgrund; im Gegenteil sorgst du mit Ausdauersport ja dafür, dass dein System zur Sauerstoffaufnahme (Lunge, Herz, Blutgefäße, Blut) optimiert wird.
Die jeweilige Trainingseinheit behutsam anfangen und erst allmählich auf dein Tempo steigern, das ist dannn etwas schonender.