100 g Mandeln jeden Tag schlecht?
Hallo liebe Leute
Gehe nun seit dem 1.9 jeden Tag mit einem 3er Split ins gym,
Bin männlich 16 , 192 gross und zurzeit 70kg
Habe auch schon 4 kg zugenommen was glaube ich normal ist wenn man daran denkt wie dünn ich bin
Trinke nun seit dem jeden Abend einen Banana shake mit 50 g Haferflocken , 100 g Mandeln , 60 g Protein pulver , 100 g Bananen , 600 ml Milch,
Ob das was ich mache überhaupt gesund ist?
Da ich zur Schule gehe , kann ich die Kalorien sehr schlecht voll kriegen und das ist sowas wie ein Wunder...
Wenn ich nicht falsch lege 1800 cal allein das ganze ...
3 Antworten
Die Mandeln sind kein Problem, aber du solltest schauen dass du den Shake nicht zu spät am Abend trinkst. In der Nacht soll sich dein Körper auch regenerieren können und nicht mit Verdauung beschäftigt sein! ;)
Tipp: Walnüsse sind bestimmt mal eine nette Abwechslung
Mandeln sind sehr kalorienhaltig, wobei das in deinem Beispiel eher vom Vorteil ist, deshlab sehe ich keinen Grund darin, aufzuhören, sie zu konsumieren
Trinke nun seit dem jeden Abend einen Banana shake mit 50 g Haferflocken , 100 g Mandeln , 60 g Protein pulver , 100 g Bananen , 600 ml Milch,
So einen Drink würde ich nicht runterbekommen ohne zu 🤮🤮🤮. Und dann auch noch Abends? Wie willst du das verdauen?
Ja ☠ , haha , muss wirken nicht schmecken, aber schmeckt auch irgendwie
Naja, solange er den Shake nicht zu früh vor dem schlafen gehen trinkt ist es okay
nicht zu früh vor dem schlafen gehen
Also deiner Auffassung nach am besten direkt im Bett trinken? Nicht zu FRÜH ???
Lies meine Antwort nochmal. Du solltest dir den Unterschied zwischen zu früh und zu spät nochmal anschauen ;)
Ja, hab ich gelesen. Du scheinst geistig etwas verwirrt zu sein. Geh besser schlafen, aber nicht zu früh 😂😂😂
Ich habe nicht geschrieben: ,,Nicht zu früh“, sondern ,,Nicht zu früh vor dem schlafen gehen“
Sehr hilfreiche Antwort…