Hey zsm.

Ich habe noch eine letzte Frage bezüglich Supplements.

Also ich denke, dass die meisten mit mir einig sind, dass man so gut wie keine Supplements braucht wenn man diese mit der Ernährung schon abgedeckt hat.

Also Omega 3 Kapseln werde ich mir, wohl kaufen da ich eigt. gar kein Fisch esse. Aber beim Rest (Kreatin,Whey, Multi PRZ) bin ich mir noch unschlüssig.

Aber wie wichtig sind nun Omega 3, Vitamin D etc. beim Krafttraining?

Hallo

Ich habe öfters Probleme mit Fächern wie Mathe Deutsch usw ich lerne wirklich viel aber bekomme schlechte Noten und bekomme auch öfters von Lehrer Ärger und die sie meinen ich lerne zu wenig aber was kann ich dafür. An was kann es liegen ?

Hallo,

Ich esse seit längerem schon erdnussbutter,jedoch habe ich letztens gelesen dass in vielen erdnussbutterprodukten aflatoxin enthalten ist ,welches ein Schimmelpilz ist und durchaus krebserregend ist. Auf der anderen Seite habe ich jedoch auch gelesen dass erdnussbutter durch den hohen eiweißgehalt gut ist und dass es sogar dem herzkreislauf in mäßiger Zunahme helfen kann . Ich stehe im Moment in einer Zwickmühle und weiß nicht ob ich es weiterhin essen soll oder nicht hoffe ihr könnt mir einen guten Rat geben.

Hi,

Ich spiel seit 4 Jahren in einem Fußballteam. Aber irgendwie macht's mir nicht mehr so viel Spaß und bin auch eine der Schlechteren in meiner Mannschaft (weswegen ich bei Spielen auch kaum eingewechselt werde). Außerdem habe ich an den Tagen, an denen wir Training haben, ziemlich lang Schule. Meint ihr ich soll aufhören und findet ihr es "schlimm", wenn man kein Hobby hat?

Hallo ich bin m14 Jahre 161 und wiege 50kg und wog vor einem halben jahr 43kg also habe ich 7kg zugenommen das sieht man auch stark am Bauch und so das sagen mit auch manche jetzt habe ich Angst vor dem Sommer da mein Bauch Dicker wird ( hört auch nicht auf). Da ich verliebt bin möchte ich nicht das mein Crush mich so dick sieht denn sie ist dünn sportlich und sieht mega gut aus. Kann mir da jemand helfend

bei Fragen melden danke

Hey, ich frage mich ob ich der einzige bin, der einfach Angst hätte denjenigen Bleibende Schäden zu verpassen oder sowas? Würde auch nie mit voller Kraft zuschlagen oder so wisst ihr wie ich meine ?

Hallo liebe Leute

Gehe nun seit dem 1.9 jeden Tag mit einem 3er Split ins gym,

Bin männlich 16 , 192 gross und zurzeit 70kg

Habe auch schon 4 kg zugenommen was glaube ich normal ist wenn man daran denkt wie dünn ich bin

Trinke nun seit dem jeden Abend einen Banana shake mit 50 g Haferflocken , 100 g Mandeln , 60 g Protein pulver , 100 g Bananen , 600 ml Milch,

Ob das was ich mache überhaupt gesund ist?

Da ich zur Schule gehe , kann ich die Kalorien sehr schlecht voll kriegen und das ist sowas wie ein Wunder...

Wenn ich nicht falsch lege 1800 cal allein das ganze ...