Eine Dose Cola am tag?
Hallo, ich bin 14 und liebe Cola!
aber weil ich zu viel Angst habe zu zunehmen, trinke ich Zero zucker. Und ich trinke eine 0,33l Dose Cola Zero am Tag Um mich in mazen zu halten, und sonst trinke ich nur Wasser! Ich wollte fragen ob man dadurch zu nehmen kann oder nicht?
Danke schon mal für die Antworten!
4 Antworten
In einer deiner anderen Fragen wurde es schon mal gesagt… zunehmen wirst du durch einen Kalorienüberschuss. Da Cola Zero bei deiner Menge unglaubliche 3kj Energie in deinen Körper einführt, dürfte sich die Gewichtszunahme in Grenzen halten…
Dennoch solltest du beachten, dass Zuckerersatzmittel abführend wirken können (lese dir mal Rezensionen von zuckerfreien Gummitieren durch) Grundsätzlich schadet eine Dose hin und wieder eher nicht und ist Kalorientechnisch definitiv besser als zuckerhaltige Getränke. Auch deutet die aktuelle Studienlage (laut: https://www.netdoktor.de/magazin/diabetes-freispruch-fuer-cola-light/ )
nicht unbedingt darauf hin, dass es schädlich sein muss. Wenn du auf Nummer sicher gehen willst, bleibt aber nur Wasser.
Zunehmen dadurch ist möglich.
Es spielt eben auch eine Rolle, was du evtl. für Sport treibst oder was gut generell für Bewegung im Alltag hast.
Ja, davon kannste zunehmen.
Trink nur Wasser