Ausreichend?
Hi,
Ich habe heute das alles gegessen/getrunken:
Heute morgen:
2 Weißbrötchen mit jeweils Käse. 1 Tee und Glas Wasser und ein stück Putenwurst.
Und zwischendurch nichts.
Ich esse gleich noch was und heute Abend auch noch.
Findet ihr das ausreichend?
Leo
2 Antworten
HI,
Ich finde du solltest vielleicht noch mehr trinken. (Eigentllich 2 Liter pro Tag) halte ich aber auch nie so richtig ein. Ausserdem 5 kleine Portionen Früchte/Gemüse pro Tag.
Vielleicht würde ich Das Frühstück etwas abwechslungsreicher gestalten. (Verschiedene Aufstriche, vielleicht ein Müsli etc.)
Sonst finde ich es völlig ok.
LG Wissen48
Findet ihr das ausreichend?
nein. der Flüssigkeitsbedarf ist massiv unterschritten. Dieser liegt laut DGE bei 1.5 Liter. Und nicht bei einem Glas Tee und Wasser.
muss ja nicht heißen das ich nichts mehr trinke heute c:
es ist 15:30 Uhr. die Empfehlung bezieht sich zwar nicht auf Mitternacht bis Mitternacht. Aber auf 24h verteilt ... Das was du hier vorgibst (ob theoretisch oder real) ist auf Dauer nicht gesund. und das hast du (zumindest zwischen den Zeilen) gefragt. und darauf auch meine Antwort erhalten. ob du die Antwort so magst, steht auf einem anderen Blatt
muss ja nicht heißen das ich nichts mehr trinke heute c: