Obst süchtig?
Hallo Leute.. Ich glaube ich bin obst süchtig esse am tag ca. 2 kilo obst.. Kirschen erdbeeren pflaumen usw. Ist das schädlich.. Bekomme ich davon diabetis?.. Ich esse das zusätzlich zu meinen normalen Speisen..
Nehme ich dadurch zu?
Muss ich mir sorgen machen?
5 Antworten
Das ist tatsächlich etwas viel. Empfohlen werden ja etwa 250 g Obst am Tag.
Wenn du nun ansonsten wenig Süßes isst, werden dir auch 500 g vermutlich nicht schade. Du musst dir aber klar machen, dass auch Obst mehr oder weniger viel kurzkettigen Zucker enthält (verschiedene Zuckerarten übrigens, nicht nur Fruchtzucker).
Erdbeeren allerdings enthalten deutlich weniger Zucker als Kirschen.
Ja zu viel Fruchtzucker ist nicht gut.
Etwas weniger bitte sonst nimmt der Fruchtzucker Überhand und die Bauchspeicheldrüse wird überlastet! Die Diabetes wird also gefördert!
Ich kann mich reduzieren. Es ist wie eine Sucht.. Hab ich 1 kilo kirschen vor mir.. Ess ich das kilo kann nicht nein sagen
Kein Problem, das verpackst du locker. Etwas zu reduizeren wird dir nicht schaden, aber generell gibts keine Obergrenze für Obst
Problematisch könnte die Säure werden, die deine Zähne angreift. So muss dein Obstkonsum auch in deinen normalen Ernährungsplan passen. Du kannst ruhig etwas reduzieren, vielleicht auf anderthalb Kilo pro Tag
2kg Obst und dann noch normales Essen? Du mußt das dickste Mädchen der Welt sein.
Wirklich mach das obst mich auf Dauer dick?.. Sollte ich meine Hauptspeise reduzieren?
Ich komm nicht weg davon was soll ich tun.. Ich liebe Obst.. Sollte ich das normale essen weglassen?