Krank kein Hunger schlecht für Muskelaufbau ?
Hallo Leute,
ich bin krank und in der massephase und habe einfach kein Hunger, ist das sehr schlimm wenn ich 1-2 Tage viel weniger esse als sonst? Oder baue ich so schnell Muskeln ab?
2 Antworten
Du baust in so kurzer Zeit wenig bis gar keine Muskeln ab.
Aber eine Krankheit mit Appetitlosigkeit ist natürlich eine Katastrophe. Dein Körper hat einen höheren Bedarf, um die Krankheit zu bekämpfen, gleichzeitig isst du wenig bis gar nix.
Eine schlechte Kombination. Bei einer längeren Krankheit würde ich mir Sorgen machen.
Nein Muskeln baust du erst ab 2-3 Wochen ab alles gut mach dir keinen Kopf. Selbst wenn du Muskelmasse verlierst, baust du sie viel schneller wieder auf als beim ersten Mal wegen muscle memory