3 Joghurt am Tag?
Hallo ich habe da mal eine etwas andere Frage. Ich esse schon lange joghurts.
Aber mittlerweile sind es 3 am Tag morgens nach dem Mittagessen und abend ist es gesund weil die sind ja allgemein gesund und der Kühlschrank ist voll mit 36 Joghurt
also meine Frage ist: Ist das gesund?
11 Antworten
Nein ist tatsächlich ungesund. Die enthalten sehr viel Zucker und generell ist ein erhöhter Konsum von Milchprodukten nicht zu empfehlen.
Das sind Süssigkeiten mit Joghurtanteil und sollten auch so komsumiert werden.
Gesund ist etwas anderes.
Kannst ja die Kalorien ausrechnen
Als Mann darf man täglich ohne Bewegung 2000 Kalorien zu sich nehmen. Als Frau 1800. Wenn ein Joghurt 200 Gramm enthält. 100 Gramm 104 Kalorien zum Beispiel enthält: 104×2×3=624 Kalorien + das restliche Essen.
Das kann man so nicht sagen, der Kalorienbedarf ist bei jedem Menschen unterschiedlich, da spielen so viele Sachen mit rein. Zb. Alter, Größe, Muskelmasse usw.
Das sind wohl die mit der Ecke? Die kann man eher als Süßigkeit einordnen. Daher solltest du nicht so viele davon essen
Diese Eckenjoghurte fallen eher schon in den Bereich Süßigkeiten, da neben dem unterschiedlichen Inhalt der jeweiligen Ecken auch der "Naturjoghurt" einen Zuckeranteil hat.
Also eher auf möglichst zuckerfreien Naturjoghurt ausweichen und frisches Obst hinzufügen.