Wer ist das ganze Jahr Barfüßer?

Manchmal ist es auch mir zu kalt. Wenn es draußen unter null ist und ich länger draußen stehen muss oder fahrrad fahre, ziehe ich auch schuhe (und handschuhe, haube, schal, merino-unterwäsche) an.

Aber ich gehe nicht nach dem kalender. Auch im winterhalbjahr gibt es milde sonnige tage. Sobald es ausreichend warm ist, bin ich überall barfuß.

Die muskeln in den beinen wurden viel stärker und die sprunggelenke stabiler, das heißt ich habe mir seitdem nicht mehr den knöchel umgeknickt.

Der kreislauf wird mit jedem schritt angeregt, das spüre ich noch lange nach einer wanderung.

Gegen verletzungen hilft vor allem achtsamkeit: Immer etwas drauf achten wo ich hingehe. So fallen mir selbst im tiefen winter, wenn ich schuhe trage, winzige scherben am boden auf ... Aber die haut an den sohlen wird auch dicker und lederiger, was gut vor verletzungen schützt, aber auch schotter weniger unangenehm macht.

Einmal habe ich mich an einer zerbrochenen flasche verletzt ... unter wasser in einem see.

Also aufpassen ist sehr wichtig. Aber was ich am schönsten finde ist die anregung des tastsinns und das wunderbare gefühl vor allem auf gras, moos, sand, laub und erde.

Ja, praktiziere ich seit einigen Jahren. Es braucht sicher einige Zeit, das ist auch individuell verschieden , bis man sich daran vollständig gewöhnt hat. Ich war auch vorher schon Barfüßer, nur nicht so konsequent und überall.

Es geht mir auf jeden nicht schlechter dadurch, ich war aber schon immer sehr robust und gesund.

Klar bin ich schon in Scherben getreten, nach einiger Zeit macht das nichts mehr aus. Und man gewöhnt sich einen immer leicht vorausschauenden Blick an.

Also, probier es ruhig, solange es dir Spaß macht.

Ich mache das nur innerhalb meiner Wohnung. Ja es ist besser für die Haltung und die Gesundheit der Füße.

Ich nicht mal im Sommer. Ich empfinde Barfuß als äußerst unangenehm.